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Un poco de historia: el Renacimiento
Reciclaje: salvando al planeta
Nutrición y adolescencia: qué deben comer los adolescentes
Nuestra Institución: noticas y perspectiva

EN ESTA EDICION ENCONTRARÁS:
* NUTRICION Y ADOLESCENCIA
* CURIOSIDADES: SABIAS QUE…
* RECICLAJE: SALVANDO AL PLANETA
* NOTICIAS ESCOLARES
* SALUD EN LA ADOLESCENCIA
* UN POCO DE HISTORIA: ELRENACIMIENTO
* ENTRETENIMIENTO

Las necesidades nutricionales de los adolescentes vienen marcadas por los procesos de maduración sexual, aumento de talla y aumento de peso, característicos de esta etapa de la vida. Estos procesos requieren una elevada cantidad de energía y nutrientes, hay que tener en cuenta que en esta etapa el niño gana aproximadamente el 20% de la talla que va a tener como adultoy el 50% del peso. Estos incrementos se corresponden con aumento de masa muscular, y masa ósea. Toda esta situación se ve directamente afectada por la alimentación que debe estar dirigida y diseñada para cubrir el gasto que se origina.

Con respecto a los hidratos de carbono y proteínas las recomendaciones en cantidad y calidad son las mismas que para un adulto sano. Se deben mantener lasraciones de una dieta sana y equilibrada Se recomienda que, al menos, el 50% de la energía total de la dieta proceda de hidratos de carbono y de un 15 a un 20% de las proteínas asegurando una buena parte de origen vegetal.
En cuanto a grasas, deben representar el 30-35% del total de calorías de la dieta con la relación ácidos grasos saturados / monoinsaturados / poliinsaturados adecuada. No hay queolvidar que el aporte correcto de grasas supone cubrir adecuadamente las necesidades de ácidos grasos esenciales (necesarios para formar diferentes metabolitos) y de vitaminas liposolubles.

Comer una manzana es más eficiente que tomar café para mantenerse despierto.

Un tercio de todo el helado vendido en el mundo es de vainilla

Comer una bolsa de frituras al día es equivalente a beber cincolitros de aceite de cocina al año

La lengua es el musculo mas fuerte del cuerpo humano

En promedio una persona ríe 15 veces en el día.

El búho no puede mover las órbitas de sus ojos... y por eso puede rodar toda su cabeza

Se le dio este nombre por considerarse que vino a ser un nuevo nacimiento de la gran cultura greco-latina a partir de la 2da. Mitad del siglo XV al siglo XVII.
Ensu primera fase el Renacimiento tomó el nombre de “humanismo”, en el sentido de un hecho prevalentemente literario, y se caracterizó un entusiasta regreso a la cultura griega latina, pero vigilado por un severo espíritu crítico que sólo aceptaba el estudio directo de las fuentes. El humanismo consiste no solamente en una preferencia por la cultura clásica de los griegos y latinos, sino por su nuevaconcepción de la vida, con el hombre como centro.
El Renacimiento es una época de ruptura con el oscurantismo medieval, un período de renovación del arte y de las letras, de recuperación y de acercamiento a los clásicos, de restauración de la Antigüedad, de un uso novedoso de la razón en todos los campos del saber.
En materia literaria, podemos afirmar que el Renacimiento estimuló elindividualismo, así como el libre albedrío, donde el espíritu crítico es parte importante del mismo.

En la adolescencia se atraviesan por muchos cambios. Por un lado, el cuerpo está en camino para adquirir su tamaño adulto. ¿Has notado que no te entran tus zapatos viejos o que los pantalones te quedan 7 cm más cortos? Además de estos cambios, probablemente te estás haciendo más independiente y tomandomás decisiones propias. Algunas de las decisiones más importantes que vas a enfrentar se relacionan con tu salud.
¿Por qué? Porque los hábitos sanos, incluyendo una alimentación nutritiva y la actividad física, pueden ayudarte a sentirte bien, verte bien y a esforzarte más en la escuela, el trabajo o los deportes. También pueden prevenir la diabetes, la hipertensión arterial, las enfermedades...