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¿Qué pasa cuando una persona hace ejercicio fisico que excede a su condicion fisica?

Lo primero que le puede ocurrir es que sufra lesiones musculares. Pero más peligroso que esta situación es eldaño oxidativo celular que se genera, debido fundamentalmente al aumento en la producción de radicales libres como consecuencia del incremento en el consumo de oxígeno. Es decir, se provoca el estrésoxidativo. Las personas que practican ejercicio físico o deportes de fin de semana, las personas sedentarias que inician la práctica de ejercicio sin una orientación profesional adecuada sonparticularmente candidatos a generar estrés oxidativo. El estrés oxidativo es el principal responsable del envejecimiento prematuro  y de una larga lista de enfermedades, incluyendo hipertensión arterial,enfermedades cardiovasculares, pancreatritis, obesidad, diabetes, bronquitis crónica, artritis reumatoide, Parkinson, Alzheimer y varios tipos de cáncer, entre otras.
Finalmente, si no se da tiempo derecuperación al cuerpose provoca el síndrome de sobreentrenamiento, que puede ser desarrollado por cualquier deportista sin que éste tenga que ser necesariamente de competencia. Este síndrome produceserias alteraciones fisiológicas cuyos principales síntomas son:  alteraciones en el estado de ánimo, aumento de la susceptibilidad a infecciones, disminución de la libido y de la función reproductora,inestabilidad emocional, alteraciones del sueño, disminución de la motivación y persistente índice de fatiga elevada.  Inclusive puede desencadenar complicaciones de tipo cardiovascular con riesgo parala vida como arritmias malignas, isquemias coronarias, accidentes cerebro vasculares y muerte súbita.

“BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL ORGANISMO”

sumamente beneficiosa en la prevención,desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del...