Toma Un Café Contigo Mismo

TOMA UN CAFÉ CONTIGO MISMO
La importancia del encuentro con la autoestima como clave del éxito en la vida

1. Análisis del impacto de los fracasos 2. ¿Somos realmente Víctimas?
3. Nuevas interpretaciones para nuestra historia personal 5. ¿Qué es la autoestima? 6. Las fuentes naturales de la autoestima

7. El derecho al bienestar los espacios y los límetes 8. El período de transición 9. Laautovaloración. El verdadero significado de tomar un café con uno mismo 10. De proa hacia un nuevo horizonte

Resumen elaborado del libro TOMA UN CAFÉ CONTIGO MISMO, por Walter Dresel. Copyright © 2008, para América Latina. Impreso por Editorial Norma, Bogotá, Colombia.

Toma un café contigo mismo Walter Dresel

ANÁLISIS DEL IMPACTO DE LOS FRACASOS
El camino hacia el triunfo se vuelvesolitario porque la mayoría de los hombres no está dispuesta a enfrentar y vencer los obstáculos que se esconden en él. La capacidad de dar ese último paso cuando estás agotado, es la cualidad que separa a los ganadores de los demás corredores.

Edward Le Baron

Cada vez que intentamos algo nuevo, sea en el campo que fuere, nos exponemos a muchos riesgos, y uno de ellos es el de no lograr nuestrosobjetivos. No es necesario vivir obsesionados por la creencia de que si no logramos siempre el primer lugar somos indignos de nosotros mismos. Podemos ganar o perder, pero es no necesariamente debe afectar nuestra autoestima, que es nuestro patrimonio más importante. Usted decide lo que hace: o se queda allí estancado, llorando y sufriendo por su mala suerte, o, por lo contrario, hace algo. ELIMPACTO INICIAL Lo primero que nos sucede cuando percibimos la herida profunda que nos causa una pérdida abrupta es el desconcierto. Sabemos que hemos sido duramente golpeados, pero aún no podemos aceptarlo en su total dimensión, pues no nos sentimos merecedores de tal agresión a nuestra persona. Podemos sufrir, en esta etapa, repercusiones sobre nuestro cuerpo físico, tales como inapetencia, doloresde cabeza, mareos, dificultados respiratorias, etc. La reacción natural es actuar y tomar decisiones que contrarresten la injusticia de la que hemos sido objeto, siendo habitual que cometamos grandes equivocaciones, porque lo hacemos de acuerdo con lo que sentimos y no de acuerdo con lo que es mejor para nosotros, dadas las circunstancias que estamos atravesando. Lo que seguramente no necesitamoses que nos den ejemplos de cómo tal o cual persona salió de una situación similar, o que nos digan que con buena voluntad todo se arreglará en el futuro.

LOs TEMOREs y LOs TERROREs Los miedos son mecanismos de supervivencia cuando tienen que ver con objetos específicos, tal como el dolor o la fiebre; son la luz roja que se enciende como señal de advertencia, para indicarnos que en algún sectorde nuestro cuerpo o de nuestra alma, hay algo que no está funcionando de manera adecuada. Otra cosa muy diferente son los terrores o el pánico, porque no solamente nos paralizan sino que pierde su finalidad de protegernos frente a una amenaza potencial. LA IRA y LA AUTOCRÍTICA DEVALUATORIA Algunas personas quedan tan afectadas por sus fracasos que ni siquiera atinan a enojarse, y pasan del terrora la desesperanza, salteándose peligrosamente algunos peldaños de su reconstrucción. Al no existir este período de transición, que es algo así como una radiografía interna de nuestra sensibilidad, la recuperación se hace más penosa, porque la ira y la autocrítica, siempre y cuando sean pasajeras, son muy recomendables para reforzar la convicción de que somos personas que valemos y que tenemosderecho a sentirnos mal con lo que nos sucede. La autocrítica es válida en cuanto nos ubica en el justo lugar de nuestra responsabilidad. Se convierte, en cambio, en una práctica absolutamente destructiva en la medida en que la utilizamos para devaluar nuestra persona, y para fustigar con dureza nuestra conducta. EL jUICIO DE qUIENEs NOs RODEAN El qué dirán y el “qué pensarán de mí”, son fantasmas...