tonico de vida

TÓNICO DE VIDA


El tónico de vida fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación, combate parásitos intestinales, da energía. Si ya tiene tos, bronquitis, asma, el tónico es un auxiliar excelente.
Este tónico se toma de preferencia en ayunas, después de haber ingerido uno o dos vasos de agua, aunque se puede tomar en cualquier momento del día.
Ingredientes:
· 3 dientes deajo.
· ¼ de cebolla (de preferencia morada).
· ¼ de betabel (sin cáscara).
· 3 limones (el jugo de).
· 1 cucharada de miel.
· 3 ramas de perejil.
· El jugo de 1 naranja.
Procedimiento
· Licue todos los ingredientes muy bien.
· Tómelo, sin colar, muy despacio, a cucharadas, ensalivándolo perfectamente.
· Prepare diariamente sólo lo que se va a tomar. Si esacantidad le parece excesiva, haga la mitad.







TÓNICO CEREBRAL
Es una bebida deliciosa; su excelente combinación de nutrimentos la hace ideal para ancianos, adultos y niños.
Ingredientes
· 1 vaso de leche de soya o 1 vaso de yogur o 1 vaso de jugo de naranja.
· 7 almendras para adulto o 4 si es para niño.
· 1 cucharada de pasitas.
· 1 cucharada de germen de trigo.
·1 cucharada de ajonjolí.
· 1 cucharada de miel.
Procedimiento
· Remoje previamente las almendras (por lo menos una hora antes) para poder retirar la cáscara. No hierva las almendras.
· Remoje las pasitas para suavizarlas sólo si es necesario.
· Coloque todos los ingredientes en la licuadora y lícuelos perfectamente.
· Tómelo, de preferencia, en el desayuno o durante la mañanaDIETA DEPURATIVA
El propósito de esta guía es ofrecerle sugerencias de jugoterapia y una alimentación que le ayude a depurar su organismo y aportarle al mismo tiempo abundantes vitaminas, minerales, fibra, líquidos, y por supuesto proteínas saludables etc., elementos que le nutren al mismo tiempo que ayudan a mejorar su salud.
1) MAÑANA:
Iniciar el día tomando uno delos siguientes jugos:
a) Jugo Verde: Licuar un vaso de jugo de toronja o naranja con un xoconostle, medio nopal, un trozo de pulpa de sábila (aproximadamente 5 cms.), tres ramitas de perejil, media varita de apio, un trozo de piña.
b) Jugo de zanahoria, una vara de apio, media papa cruda y tres hojas de lechuga orejona ( en el extractor).
c) Jugo de piña, apio y chayote.
d) Jugo de naranja conpapaya.
e) Jugo de naranja con piña y fresas.

1) DESAYUNO:
Opción 1: Una taza de yogurt natural (bajo en grasa), papaya, amaranto, miel de abeja (opcional).

Opción 2: Atole de avena en agua, con una o dos cucharadas de leche de soya en polvo y un plato de papaya.

2) A MEDIA MAÑANA:
Elija otro jugo a su gusto de la lista inicial.

3) COMIDA:
· Iniciar con una ensalada cruda algusto. Por ejemplo: lechuga, jícama, jitomate, aguacate, pepino, zanahoria, germinados, etc. Elija un mínimo de 5 verduras y aderécelas con aceite de oliva extra virgen y unas gotas de jugo de limón.
· Continuar con una sopa de verduras al gusto o verduras asadas o al vapor (nopales, calabacitas, chayotes, quelites, zanahorias, etc.)
· Una taza de granos será la proteína vegetal ideal, por ejemplo:lentejas, habas, frijoles, arroz, etc. Puede incluir una o dos tortillas o una rebanada de pan integral.

4) TARDE:
Repita otro jugo a su gusto, como lo hizo por la mañana.

5) NOCHE:
La cena ideal debe ser ligera, por ejemplo:
Opción 1: Un Sándwich de pan integral con una rebanada de queso panela, rodajas de jitomate y un puño de germinados.
Opción 2: Caldo de verduras y una rebanada depan tostado.
Opción 3: Ensalada a su gusto con una o dos cucharadas de queso cottagge y una rebanada de pan tostado.
Se recomienda llevar esta dieta durante un mes mínimo pero la puede extender por más tiempo si así lo desea. Este tipo de alimentación contiene los nutrimentos necesarios para el organismo y además la capacidad de ayudar a desintoxicarnos. Al eliminar toxinas, se pierde peso de...