TP Computacion Enfermedades Informaticas

Con los problemas que se puede ocasionar la tecnología completar causas, cura y forma de prevenir dichos problemas

Enfermedad
Causa
Cura
Prevención
Tendinitis
El gran uso que se le ha dado a los teléfonos celulares y a las computadoras, así como también el uso del mouse de una computadora durante mucho tiempo hacen que los dolores en la muñeca y otras partes de la mano registran confrecuencia.
Depende el grado reposo, aplicación de frio en la zona lesionada o medicamentos.
Recomiendan evitar la carga de trabajo de los dedos, en especial el dedo pulgar, de preferencia utilizar menos tiempo los celulares y las computadoras, o realizar pausas en cada uso para poder estirar las manos y dedos. 
Artritis
Daño progresivo en la articulación, que en este caso podrían ser las falanges de losdedos. Se puede frenar su progresión, pero el daño cuando se instaura queda allí.
Actualmente, la mayoría de los tipos de artritis no se pueden curar, pero se pueden realizar tratamientos eficaces para reducir el dolor y la discapacidad.
Ante el malestar con un especialista reumatólogo, para descartar problemas de artritis y realizar actividades de bajo impacto y ejercicios donde se fomente elestiramiento de articulaciones, como el yoga o Pilates, así como dar descanso a las manos de los aparatos electrónicos.
Miopía
Horas mirando pantallas, celulares, PC, la tableta o el ebook. Esto se produce por la radiación que emiten los aparatos, porque se enfoca directamente sobre una fuente de luz y produce fatiga".


En función del grado de alteración visual:
Lentes
Lentes de contacto
cirugíaModular el tiempo que los niños pasan delante de un aparato electrónico
Alejar las pantallas
Poner un tamaño de letra grande para que el esfuerzo de lectura sea menor
Aumentar el contraste de la pantalla
Tener una buena iluminación, preferiblemente luz natural
Usar pantallas de alta resolución
Evitar los reflejos
Parpadear habitualmente para evitar la aparición del ojo seco
Usar lentes decontacto con una permeabilidad alta
Utilizar gafas que lleven filtro anti reflejante
Problemas posturales
Leer un mensaje de texto, tweet o correo electrónico puede poner una presión indebida en el cuello provocando fuertes dolores de espalda. Esto se debe a que al doblar el cuello aumenta la presión sobre la columna vertebral. El peso sufrido por la columna vertebral aumenta dramáticamente cuando laflexión de la cabeza va hacia adelante en diversos grados. La pérdida de la 'curva natural' de la columna conduce a un aumento en la tensión del cuello que puede derivar en un desgaste prematuro
– Fortalecer la musculatura de la espalda. Deportes como la natación, aerobic o yoga pueden ir muy bien.
– Realizar descansos y cambios de postura cada cierto tiempo (por ejemplo cada 30 o 45 minutos).Levantarte, mirar por una ventana, dar pequeños pasos, estirarte, mover los hombros, cambiar de tarea, etc. son muy buenas opciones.
– No llevar una vida sedentaria y realizar un mínimo de actividad física. Ir andando al trabajo, subir y bajar las escaleras, practicar algún deporte.
* Para aliviar la tensión muscular de la espalda:
Mantener la espalda recta y descansada sobre un respaldo.
No cruzarlas piernas.
* Para aliviar la tensión muscular de las cervicales:
Relajar el cuello y mantenerlo alineado con la espalda.
Situar la parte superior de la pantalla a la altura de los ojos.
* Para aliviar la tensión muscular de los brazos:
Mantener los brazos y antebrazos formando 90º.
Tener las manos alineadas con los antebrazos.
Relajar los brazos y las manos cuando no escribas o utilices elratón.

Desvió de columna
Estos dolores están provocados por adoptar malas posturas durante un tiempo prolongado. Cuando no estamos frente a una mesa tendemos a colocar en el regazo los dispositivos como tablets o portátiles, lo que provoca que nuestra postura sea más encorvada de lo saludable. Si esta postura se mantiene da lugar a dolor de cervicales y de espalda y puede acarrear lesiones más...