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Trabajo Practico
Educación Física









Colegio: Pio ix
Profesora: Florencia Vidal
Alumnas: Carolina Broithinot, Lucía Caligiuri, Teresa Dasso
Curso: 5ºA Informática
Año: 2015

Consignas:
1- Definición de actividad física y diferencias entre Ed Física, deporte y gimnasia.
2- Beneficios (Bio-psicosociales) de la actividad física.
3- Consecuencias de la inactividad física.
4- Conclusióngrupal y personal basándose en sus experiencias previas.
























1- Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía, incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados. 

La Educación Física essobre todo educación, educación a través del movimiento corporal. Entre sus finalidades están la de conseguir que las personas mejoren sus hábitos de salud y conozcan diferentes formas para aprovechar el tiempo libre de una manera sana y divertida. Es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-psicosocial. Contribuyeal accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc. Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente,ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo yrecreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.

El deporte, al hablar de deporte no nos podemos olvidar de algo que marcará las diferencias; la competición. En él se incluyen unas normas y reglas y la observación de ciertas prácticas que de otra forma no se incluirían en el ejercicio físico, tales como el uso deequipamientos y prendas específicas. El deporte lleva implícito la mejora del rendimiento para alcanzar un objetivo en el menor tiempo posible. La persona que lo práctica tiene que adecuarse a él.

La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza. Se entiendecomo el conjunto de ejercicios que acompañados de música, pasos de danza y a veces algunos accesorios, realizan los gimnastas sobre una pista o aparato. Forma parte de le Educación Física.

Luego de leer las definiciones, sacamos como conclusión que cuando se habla de Educación Física se refiere a algo más general, donde se encuentra el deporte. Dentro de este último, a su vez, se encuentra lagimnasia.

2- El reconocimiento de los efectos beneficiosos del ejercicio, tanto desde el punto de vista físico como psicológico, es un hecho cada vez más evidente. Diversos estudios han puesto de manifiesto que la práctica regular de actividad física produce un aumento de la autoconfianza, sensación de bienestar y mejora del funcionamiento intelectual. dichos efectos son de extraordinariointerés, no solo para la población normal, sino también para el tratamiento de trastornos psicológicos tales como la depresión, el estrés o la ansiedad, en los que la actividad física es un excelente complemento de otras medidas terapéuticas. La práctica habitual del ejercicio físico puede resultar, asimismo, de utilidad en la prevención de las enfermedades mentales, al hacer que la gente sea menos...