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Cátedra de Biomecánica 
Universidad Maza 
 
Trabajo Práctico 4 
 
 
PARTE 1 
 
Temario:
Medición de desplazamientos en la pista 
 
Objetivos: 
Adquisición,  obtención  y  análisis  de  datos cinemáticos  de  los  atletas  durante  la  ejecución  de 
pruebas de atletismo. 
 
Material: 
Relojes y cronómetros 
Reloj con cardiotacómetro y GPS 
Planillas 
 
Introducción 
 
El  fartlek  es  un sistema  de  entrenamiento  que  consiste  en  hacer 
varios  ejercicios,  tanto  aeróbicos  como  anaeróbicos,  principalmente 
ejercicios de carrera, caracterizados por los cambios de ritmo. 
 
El  término "fartlek"  proviene  del  sueco  y  significa  "juego  con  la 
velocidad".  Fue  desarrollado  por  el  entrenador  sueco Gösta Holmér (1891­1983), y posteriormente fue adoptado por muchos fisiólogos. 
 
Desarrollo 
 
1 ­ Se  dividen  en grupos de 5 y cada grupo escoge al atleta que se va 
a  analizar.  Mientras  el  mismo  realiza  un  ejercicio  de  fartlek 
alrededor  de  la  pista  que  consiste en  3 vueltas  a un ritmo  de  2x2  (2 

minutos  fuertes  por  2  minutos  despacio),  el  resto  observará  las 
peculiaridades  del  desplazamiento  (¿qué  zonas  aeróbica  ocupa?,  ¿a 
qué velocidades  se  desplaza?,  ¿cambia  frecuentemente  de  ritmo  y 
dirección? Etc. 
2­  Se  establece  2  ritmos  diferentes,  que  serán:  ritmo  de  carrera 
intensa y trote. 
 3­ A cada uno de los ritmos fijados se le va a dar un valor numérico: 
Intenso: 1 
Trote: 2 
 
4­  Al  final  del  entrenamiento,  se  procesan  los  datos  obtenidos  con 
los cronómetros, relojes con Cardiotacómetros y GPS y se elabora la 
siguiente planilla: 
 
Ritmo 
1 ­ Intenso 
2 ­ Trote 
 
Tiempo Total 
 
 
 
Distancia Total 
 
 
 
Velocidad Máxima   
 
 
Velocidad Promedio   
 
 
Velocidad Mínima   
 
 
Paso Máximo 
 
 
 Paso Promedio 
 
 
 

Paso Mínimo 

 

 

Fc Máxima 

 

 

Fc Promedio 

 

 

Fc Mínima 

 

 

Elevación Máxima 

 

 

Elevación Promedio   

 

Elevación Mínima 

 

 
 
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