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Problemas posturales.
La postura es la posición que adoptan los diferentes segmentos corporales en el espacio y al relacionarse entre sí.
La postura que adoptamos depende de la tonificación de losmúsculos tónicos o posturales, de la tensión ligamentaria, del apoyo plantar o del pie y del sistema vestibular del oído que colabora grandemente en el equilibrio.
Entre los principales músculos queintervienen en la postura se encuentran el trapecio, los extensores dorsales, el recto abdominal, el oblicuo interno y el oblicuo externo.

Un punto de apoyo inadecuado generará problemasposturales que pueden repercutir, incluso, en dolores de cuello o espalda.
Los ejercicios recomendados son aquellos con una pequeña sobrecarga, siempre adecuada al individuo, que permitan tonificar dichosmúsculos, como así también resulta imprescindible evitar el sedentarismo, pues mantener una misma posición por largo tiempo lleva a curvar la columna vertebral y así, se generará una postura incorrecta.Cuando se utilizan cargas éstas no deben ser excesivas y deben estar siempre supervisadas por un entrenador, ya que la espalda debe estar recta y los pies correctamente apoyados en el suelo.
Esimprescindible realizar actividades de elongación y flexibilidad para ejercitar las articulaciones y el estiramiento de los tendones.

Mantener una correcta postura resulta no sólo un gran atractivoestético, sino que es indicador de buena salud.
La cervicalgia se refiera a los dolores de origen óseo, articular y muscular, que afectan la musculatura del cuello, en la zona de las cervicales.
Estosdolores afectan la postura del cuerpo y repercuten hasta en la expresión facial.
Esta afección es habitual en personas de cualquier edad y sexo, aunque suele afectar preferentemente a quienes ejercenla docencia o pasan mucho tiempo sentados frente a una computadora.
Las otras causas de su aparición son traumatismos, estrés, tensión nerviosa o esfuerzos.
Los síntomas de la cervicalgia son...