Trabajitos!

INFORME DE EDUCACIÓN FÍSICA











INDICE

2…………………………………………………………………………………………………………………….Introducción3………………………………………………………….............................................................Flexibilidad

4………………………………………………………………………………………………………………….. fuerza muscular

5…………………………………………………………………………………………………………………..Aprendizaje motor

6…………………………………………………………………………………………………………………..Capacidad de persistir
Frente al problema de movimiento
7…………………………………………………………………………………………………………………..Sentido rítmicoINTRODUCCIÓN
En este trabajo aprenderemos sobre el desarrollo corporal del niño en un
Concepto de salud integral y de fortalecimiento de capacidades para
Favorecer el desarrollo físico y psicológico general. Que todos estos responden a la necesidad
De desarrollar las capacidades físicas mediante la educación de la flexibilidad, sentido rítmico, fuerza muscular, aprendizajemotor y la percepción dentro del concepto del movimiento.
Todo esto comprendiendo las edades en que se inician todas estas capacidades y las fases por las que pasan con el transcurrir de los años.























FEXIBILIDAD
Flexibilidad se refiere a una capacidad condicional que tiene el cuerpo humano, la cual depende de la capacidad de los músculos paraestirarse, y de la libertad de movimiento de las articulaciones.
Los niños presentan una elevada elasticidad, por la simple razón de  que el aparato esquelético a esa edad aún no está  formado. La columna vertebral alcanza su máximo de flexibilidad a la edad de 8 o 9 años y decrece constantemente en los años sucesivos. Lo mismo ocurre para las piernas y cintura escapular. El Máximo desarrollo de laflexibilidad se sitúa entre los 12 y 14 años. La edad más favorable para la mejora de la flexibilidad de la cadera, columna vertebral y cintura escapular, se sitúa entre los 10 a 13 años.

Esta figura muestra la evolución de la flexión del tronco desde los 7 hasta los 70 años en personas no deportistas. También podemos observar que, tanto en hombres como en mujeres, la flexibilidad comienza a decrecerpaulatinamente entre los 25 y 35 años, y que la caída decreciente se incrementa aún mucho más luego de los 39 años, notamos que en el caso de las varones los niveles decrecientes son aún mayores que en las mujeres.











FUERZA MUSCULAR
La fuerza muscular es la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de formaestática o dinámica.

La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. 

Los músculos deben trabajar contra una resistencia superior a la que se enfrentan en sus actividades diarias. Para ello se pueden hacer sesiones de trabajo aeróbico como caminar, carreras y ciclismo.
Evoluciona de forma natural de la siguiente manera:hasta los 12 años, que coincide con la pubertad, hay un crecimiento mantenido de la fuerza. Se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18 años y sigue aumentando hasta los 25 años. A esta edad se alcanza el máximo nivel de fuerza muscular. En las personas sedentarias se produce una atrofia muscular, ya que no se trabaja la fuerza.















APRENDISAJE MOTOR
Es el proceso por elcual se adquiere la capacidad de realizar una serie de movimientos coordinados de forma automatizada. 

El proceso de aprendizaje de cualquier técnica deportiva esta en relación principalmente con la maduración del sistema nervioso central y periférico y con la capacidad del tono muscular para efectuar los movimientos requeridos. 

Aunque el...