Trabajo 1

1- ¿ Porque es importante oxigenar el cuerpo humano?

El oxígeno es esencial para cada célula en nuestro cuerpo y es la fuente de la salud. El metabolismo sucede sólo cuando el oxígeno esinvolucrado en los sistemas del cuerpo, que engendran energía para realizar sus funciones esenciales y eliminar productos secundarios de desecho. Realmente, desechos residuales que en el cuerpo son un indicadorde un suministro insuficiente de oxígeno. El equilibrio constante entre demanda de oxígeno y su suministro es la llave a permanecer sano.
2- Como oxigenar el cuerpo el humano?
Generalmente cuandohablamos de OXIGENACIÓN pensamos en la introducción de aire a nuestros pulmones. Pero el tema es mucho más complejo e interesante, sobre todo cuando descubrimos que la adecuada OXIGENACIÓN permiteformar ligaduras con otros elementos químicos, nutrientes, vitaminas, minerales y oligoelementos para que el cuerpo obtenga mayores niveles de energía.
Ejemplos para oxigenar el cuerpo humano:
Alimentaciónsana: Somos lo que comemos. Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. La alimentación variadaasegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer, así el cuerpo estará oxigenado. Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas lasedades, ha demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades.
Actividades Fisicas, tales como: trotar, caminar ( mínimo 30 minutos diario), Andar en bicicleta. En este ultimo ahondaremos en losbeneficios que se producen en pocos minutos
10 minutos mejoran la circulación
20 minutos refuerzan el sistema inmunitario
30 minutos mejoran el corazón
40 minutos aumentan la capacidad de los pulmones
50minutos aceleran el metabolismo
60 minutos controlan el peso, el bienestar general y eliminan el estrés





3- Qué pasa si no oxigenamos nuestro cuerpo
La carencia de una buena oxigenación explica...