trabajo acabado

UNIDAD EDUCATIVA “REPUBLICA DEL ECUADOR”

Nombre: Mishell Chicaiza
Curso: 1 BGU “A”
Fecha de entrega: 2 de Octubre
TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
1. ¿Qué son para usted los test de condición física?

Los test de Valoración son una serie de pruebas, que de una forma objetiva nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de una persona. Por CONDICION FISICA entendemos el conjunto decualidades anatómicas y fisiológicas que tiene la persona y que la capacitan en mayor o menor grado para la realización de la actividad física y el esfuerzo.

2. ¿Para qué sirven los test físicos?

1. Conocer la condición física de la persona.
2. Permitir que el alumno /a conozca sus posibilidades y sus limitaciones. Motivar hacia una práctica deportiva saludable.
3. Permitir la planificación deltrabajo de forma fiable, en función de los resultados obtenidos. Orientar la práctica deportiva y analizar la eficacia de los programas desarrollados.
4. Facilitar información inicial y final para el alumnado, teniendo como referencia, por una
parte su propia evolución a lo largo del curso, y por otra la valoración que se obtiene comparando su marca con el Baremo establecido en función de la marcasobtenidas por los alumnos/as de la misma edad y sexo en anteriores cursos.

3. ¿Cómo se deberían realizar los test físicos?

Los requisitos son las condiciones generales que debe cumplir cualquier test o prueba para que pueda ser utilizada con un grupo. Entre ellas destacamos como más importantes:
1. Fiabilidad, o fidelidad del instrumento, es la precisión con la que se obtienen los resultados.Ejemplo: si utilizamos una báscula para el peso, la precisión con que esta lo marca.
2. Objetividad, en los resultados no hay apreciaciones personales. Si se aplica el mismo test a un grupo por diferentes examinadores sus resultados deberían ser idénticos.
3. Validez o seguridad de que valora realmente lo que se quiere medir
4. Posibilidad. La mayoría de los alumnos/as es capaz de realizar lastareas que propone el test o prueba. El registro de los datos consiste en anotar de una manera precisa los resultados obtenidos en cada una de las pruebas en la ficha elaborada para ello. Es una simple recopilación de números que, al ser interpretados y analizados, darán una información para valorar las capacidades
físicas.

4. ¿Quiénes deberían realizar los test físicos?

Deberían realizar lostest físicos todas las personas que necesiten de una buena condición física, para poder bajar peso o simplemente por deporte, pero más utilización de los test físicos se los hace en escuelas, colegios, o escuelas militares para poder saber el físico que una persona tiene y saber la capacidad que pueda llegar a tener.

5. Los test se dividen en varios grupos de acuerdo a la capacidad física quemiden, escriba el nombre del grupo de Test que corresponde a cada capacidad, según el texto enviado.

2...- TEST DE CONDICIÓN FÍSICA
2.1.- TEST DE RESISTENCIA
2.1.1.- TEST DE RUFFIER
2.1.2.- TEST DE BURPEE
2.1.3.- TEST DEL KILÓMETRO
2.1.4.- TEST DE COOPER.
2.1.5.- TEST DE “COURSE NAVETTE”

2.2.- TEST DE FUERZA.-
2.2.1.- TEST DE FLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA
2.2.2.- TEST DE SUSPENSIÓN DE BRAZOS ENBARRA
2.2.3.- TEST DE FLEXIÓN DE BRAZOS HORIZONTAL
2.2.4.- TEST DE SALTO HORIZONTAL
2.2.5.- TEST DE SALTO VERTICAL
2.2.6.- TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL.
2.2.7.- TEST DE ABDOMINALES EN 1 MINUTO

2.3.- TEST DE VELOCIDAD.-
2.3.1.- TEST DE LOS 40 METROS LANZADOS
2.3.2.- TEST DE LOS 50 METROS.
2.3.3.- TEST DE LETWIN.

2.4.- TEST DE FLEXIBILIDAD.-
2.4.1.- TEST DE FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO2.4.2.- TEST DE FLEXIÓN ANTERIOR DEL TRONCO
2.4.3.- TEST DE FLEXIÓN ANTERIOR VERTICAL DEL TRONCO
2.4.4.- TEST DEL PUENTE

2.5.- TEST DE EQUILIBRIO.-
2.5.1.- TEST DE LA BALANZA
2.5.2.- TEST DE LA BARRA DE EQUILIBRIOS

2.6.- TEST DE COORDINACIÓN
2.6.1.- TEST DEL LANZAMIENTO A DIANA
2.6.2.- TEST DE SLALOM CON BALÓN

2.7.- TEST DE AGILIDAD
2.7.1.- TEST DE LA CARRERA DE OBSTÁCULOS
2.7.2.- TEST...