trabajo bio
Páginas: 6 (1305 palabras)
Publicado: 1 de febrero de 2014
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio PP Educación, Cultura y Deporte
U. E. Virgen de la Chiquinquirá
Guacara, Edo. Carabobo
IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA
ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y MENTAL
Alumno: Kelvin Hernández
7mo. Grado, Sección “A”
06 de Febrero de 2009.
La educación física es la instrucción que tienepor objeto la formación de la persona, desde la infancia, para que pueda desarrollar su capacidad y su habilidad motoras y transformar sus hábitos con el fin de obtener una mejor calidad de vida. Se suelen utilizar definiciones similares para educación física, preparación física y entrenamiento. Sin embargo son disciplinas diferentes aunque complementarias. La educación y la preparación física sediferencian en que ambas poseen distintos objetivos y los medios utilizados e incluso el tipo de trabajo a través del cual se desarrollan también son diferentes.
La finalidad de la educación física es muy amplia y generalizada, mientras que los objetivos que persigue la preparación física suelen ser concretos y específicos. En la medida en que la educación física tiene un carácter general, sufinalidad es la de desarrollar el cuerpo y su capacidad motora de forma equilibrada; en tanto que la preparación, al estar subordinada a un fin concreto (un partido, una carrera, un juego, etc.) propicia un desarrollo desequilibrado, interesado en la preparación de grupos de músculos determinados y de la capacidad motora que más se van a utilizar en esta actividad específica.
El entrenamientopor su parte, además de preparación física, consiste en la enseñanza y perfeccionamiento de la técnica, de la táctica, de la estrategia y de la preparación psicológica dirigida a mejorar el rendimiento en la actividad física que va a llevarse a cabo.
Actividad física
Los beneficios que proporciona la práctica del ejercicio físico sobre el cuerpo y en el estado de ánimo, lo han convertido enuna actividad más de la vida social de la mayoría de la población actual. Los habitantes de las ciudades han sido los grandes descubridores de esta actividad y son sus mayores consumidores, ya que les sirve para paliar los efectos de sus ocupaciones sedentarias y para descargar las tensiones cotidianas.
Es importante que quienes practiquen una actividad física tomen conciencia de que debehacerse de acuerdo con la edad y la condición física de cada uno.
Sin distinción de sexos ni de edades, el ejercicio físico es adecuado para los niños, los adolescentes y los adultos, que encuentran en su práctica un modo de relacionarse con sus semejantes. La práctica de un deporte en la escuela, al aire libre o en el gimnasio, proporciona bienestar físico además de la posibilidad de hacer amigos.La práctica de un deporte o práctica física de acondicionamiento general como nadar, correr, andar, jugar a la pelota, o hacer ejercicio físico, resulta el mejor sistema para combatir el estrés. De esta forma se contrarresta la tensión acumulada durante el día con un esfuerzo controlado que permite la distensión nerviosa y la evasión de los problemas que la provocan.
Importancia de la saludSin embargo es importante que el ejercicio se realice de una forma continuada y progresiva, partiendo de una intensidad baja que se irá aumentando poco a poco a medida que el cuerpo se sienta en condiciones de responder a un esfuerzo mayor. Por el contrario, si se practica una actividad física una vez por semana y ésta se desarrolla con una intensidad máxima, puede resultar peligroso para lasalud, ya que se corre el riesgo de sufrir lesiones musculares y óseas, además de aumentar las posibilidades de disfunciones cardíacas.
Las prácticas de relajación aportan fundamentalmente serenidad emocional y claridad mental. A partir de este estado se mejora la receptividad, la captación de estímulos y también la creatividad. Los ejercicios de relajación aportan a las personas el sosiego...
Ministerio PP Educación, Cultura y Deporte
U. E. Virgen de la Chiquinquirá
Guacara, Edo. Carabobo
IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA
ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y MENTAL
Alumno: Kelvin Hernández
7mo. Grado, Sección “A”
06 de Febrero de 2009.
La educación física es la instrucción que tienepor objeto la formación de la persona, desde la infancia, para que pueda desarrollar su capacidad y su habilidad motoras y transformar sus hábitos con el fin de obtener una mejor calidad de vida. Se suelen utilizar definiciones similares para educación física, preparación física y entrenamiento. Sin embargo son disciplinas diferentes aunque complementarias. La educación y la preparación física sediferencian en que ambas poseen distintos objetivos y los medios utilizados e incluso el tipo de trabajo a través del cual se desarrollan también son diferentes.
La finalidad de la educación física es muy amplia y generalizada, mientras que los objetivos que persigue la preparación física suelen ser concretos y específicos. En la medida en que la educación física tiene un carácter general, sufinalidad es la de desarrollar el cuerpo y su capacidad motora de forma equilibrada; en tanto que la preparación, al estar subordinada a un fin concreto (un partido, una carrera, un juego, etc.) propicia un desarrollo desequilibrado, interesado en la preparación de grupos de músculos determinados y de la capacidad motora que más se van a utilizar en esta actividad específica.
El entrenamientopor su parte, además de preparación física, consiste en la enseñanza y perfeccionamiento de la técnica, de la táctica, de la estrategia y de la preparación psicológica dirigida a mejorar el rendimiento en la actividad física que va a llevarse a cabo.
Actividad física
Los beneficios que proporciona la práctica del ejercicio físico sobre el cuerpo y en el estado de ánimo, lo han convertido enuna actividad más de la vida social de la mayoría de la población actual. Los habitantes de las ciudades han sido los grandes descubridores de esta actividad y son sus mayores consumidores, ya que les sirve para paliar los efectos de sus ocupaciones sedentarias y para descargar las tensiones cotidianas.
Es importante que quienes practiquen una actividad física tomen conciencia de que debehacerse de acuerdo con la edad y la condición física de cada uno.
Sin distinción de sexos ni de edades, el ejercicio físico es adecuado para los niños, los adolescentes y los adultos, que encuentran en su práctica un modo de relacionarse con sus semejantes. La práctica de un deporte en la escuela, al aire libre o en el gimnasio, proporciona bienestar físico además de la posibilidad de hacer amigos.La práctica de un deporte o práctica física de acondicionamiento general como nadar, correr, andar, jugar a la pelota, o hacer ejercicio físico, resulta el mejor sistema para combatir el estrés. De esta forma se contrarresta la tensión acumulada durante el día con un esfuerzo controlado que permite la distensión nerviosa y la evasión de los problemas que la provocan.
Importancia de la saludSin embargo es importante que el ejercicio se realice de una forma continuada y progresiva, partiendo de una intensidad baja que se irá aumentando poco a poco a medida que el cuerpo se sienta en condiciones de responder a un esfuerzo mayor. Por el contrario, si se practica una actividad física una vez por semana y ésta se desarrolla con una intensidad máxima, puede resultar peligroso para lasalud, ya que se corre el riesgo de sufrir lesiones musculares y óseas, además de aumentar las posibilidades de disfunciones cardíacas.
Las prácticas de relajación aportan fundamentalmente serenidad emocional y claridad mental. A partir de este estado se mejora la receptividad, la captación de estímulos y también la creatividad. Los ejercicios de relajación aportan a las personas el sosiego...
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