Trabajo Castelllano

EDUCACION FISICA:
Es una disciplina que se ocupa de la enseñanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad física. Su propósito es el desarrollo del cuerpo humano a través dediferentes ejercicios controlados y disciplinas deportivas. Además de fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, la educación física pretende generar un bienestar mental en el estudiante. Otros nombres querecibe esta disciplina son: Cultura Física y Educación Deportiva.
La Educación Física contribuye al fortalecimiento de la persona en diversos ámbitos:
Educación: Permite el conocimiento teórico ypráctico de las actividades físicas y deportivas.

BENEFICIOS:

APTITUD FISICA:.
|
 La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas enforma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpohumano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. |
 Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo.Estas cualidades físicas se clasifican en: * Capacidad Aeróbica * Resistencia general * Potencial anaeróbico * Resistencia muscular * Potencia muscular * Fuerza muscular * Velocidad* Flexibilidad * Movilidad articular * Elongación muscular | |

BENEFICIOS:

ACTITUD FISICA:

Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento,una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y prepararal sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo de actividades de mayor intensidad.

BENEFICIOS:

RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA:
Resistencia Aeróbica...