trabajo cultura fisica

FABIAN EDUARDO BARRERA MORA

FICHA- 650448.


MANTENIMIENTO MECANICO INDUSTRIAL SEDE A.



SENA REGIONAL CUNDINAMARCA.





30 DE JULIO DEL AÑO DE 2014 SENA CHIA.






INFORME SOBRE EL PESO EL PUNTO FLACO DE LOS COLOMBIANOS

En los últimos tiempos la población colombiana se ha dedicado solo a sus trabajos su rutina diaria comer y trabajar lo cual trae consecuencias deenfermedad en el cuerpo. una de las mejores formas de q nuestros cuerpos no se enfermedad ni suframos de el sobre peso es dedicándole tiempo a las cosas como por ejemplo dedicarle una hora al día de ejercicio para tener una vida saludable y lo primordial comer saludable muchas fruta, verduras. En el video se mostraba que a los colombianos se les hace difícil dejar sus comidas con altas calorías q nocomen saludablemente, no le dedican tiempo al ejercicio y piensan que lo único bueno de la vida es comer y descansar y seguir comiendo. lo que yo pienso es que todos los colombianos deberíamos de poner en practica su vida de que debemos realizar ejercicios cada día comer saludable y evitar comer todas esa calorías para así tener una mejor calidad de vida .
SOBREPESO EL PUNTO FLACO DE LOSColombianicen Colombia la obesidad se está convirtiendo en una epidemia ya que cada día comemos más y más y no precisamente alimentos saludables lo cual se está convirtiendo en un problema de salud nacional tanto físico como emocional ya que estar pasado de kilos no nos hace sentir nada bien. Según la última encuesta realizada por el Estado más de la mitad de los colombianos sufren de sobrepeso por losmalos hábitos alimenticios La falta de educación y cultura influyen en este problema si nos dejamos llevar por comerciales y toda clase de publicidad jamás solucionaremos esto, también deberíamos enseñar a nuestros hijos desde pequeños a comer saludablemente yaqué esto previene enfermedades y problemas sociales. Lastimosamente las familias Colombianas prefieren consumir comida con alto contenidoen grasas (comida chatarra) y azúcar (golosinas) en lugar de consumir frutas, verduras etc. Una de las razones por las que estamos mal educados en cuanto a la alimentación son las familias, ya que desde nuestros hogares nos inculcan estas costumbres en vez de prevenir y enseñarnos lo bueno y lo malo, buenos hábitos eje: En tu casa te tratan de enseñar a comer sanamente (verduras) pero al niño molegustan, los padres simplemente le dan gusto y los contentan con golosinas, paquetes y demás alimentos dañinos. Los niños ya no hacen deporte porque se la pasas mirando televisión, jugando video-juegos….Si los colombianos fuéramos conscientes del riesgo que corremos cada día al no saber los problemas que con lleva la obesidad como presión arterial alta,problemasortopédicos, diabetes, artritis,cáncer, problemas en la reproducción,disminución en la movilidad y un sin número de enfermedades a demás problemas sociales como una persona delgada tiene mayor posibilidad de obtener un empleo que una persona obesa ya sea por discriminación u otras razones ya que entre Colombianos nos juzgamos sin darnos cuenta que poco a poco cada uno de nosotros tenemos el mismo problema y que para allá vamos. Otrosse aprovechando eso ¿Quiénes? Todos los establecimientos que venden alimentos ya que sus ventas aumentaran, tiendas de ropa (que son pocas) ya que sólo en sus establecimientos se consigue ropa para personas obesas lo cual es casi imposible conseguir en la mayoría de tiendas Colombianas. Deberíamos tomar consciencia de este grave problema ya sea por salud, estética, responsabilidad etc.… Poco apoco podemos cambiar nuestros hábitos y hacer un poco de ejercicio incrementando la intensidad a diario para contrarrestar los daños que ya nos hemos hecho.

La obesidad es la alteración nutricia más común en el mundo desarrollado y está alcanzando proporciones significativas en los países en vías de desarrollo.
En la población se asocia con un aumento en la morbilidad y una disminución en la...