trabajo de alimentacion

Dietas de Adelgazamiento

¿Que es una dieta de adelgazamiento?

Una dieta de adelgazamiento es la perdida de masa corporal a través de una serie de régimen o controlación en la comida y en lascalorías de esta.

Algunos tipos de dietas

-Dietas de los famosos
-Dietas de 1000 calorías
-Dietas de 500 calorías
-Dietas disociada
-Dietas hipocaloríca
-Dietas depurativa
-Dieta Vegetariana

Dieta delos famosos

La dieta dukan esta dieta esta divida en cuatro fases:
Las dos primeras están pensadas para que se pierdan esos quilos de mas y las otras dos están pensadas para mantener los resultados.
Yconsiste en alimentarse un cierto numero de días de proteínas y después a estas proteínas añadirles todo tipo de alimentos.

Dieta de las 1000 calorías
Esta dieta consiste en como bien dice su nombreingerir 1000 calorías diarias y para eso hay que esta muy pendiente del valor nutricional de los alimentos que tomamos. Los porcentajes que tendríamos que tener en cuenta para realizar esta dietaserian:
-35%calorías derivadas de las grasas
-Menos de 300 gramos de colesterol
-5 porciones al menos de frutas y verduras

Dieta de las 500 calorias
Esta dieta al igual que la anterior consiste encomo dice su nombre ingerir 500 calorías diarias en el desayuno por ejemplo un té en el almuerzo una sopa de verduras con espinacas,verduras de hoja ancha,pescado o pollo hervido,en pequeñascantidades...La cena es muy similar al almuerzo sopas, ensaladas, y pequeñas cantidades de pescado o pollo

Dieta disociada
La dieta disociada se basa en la teoría del equilibrio entre ácidos y bases en elestómago. Esta dieta trabaja en función de las leyes de la digestión y divide los alimentos en tres categorías principales, que son:

-Glúcidos
-Proteínas
-Alimentos neutros

Y mezclan estas categoríases como se consigue la dieta

Dieta hipocalorica
La dieta hipocalórica es aquel régimen dietético que fundamenta su aplicación en la restricción calórica diaria, o la reducción en la ingesta de...