Trabajo De Deporte
Páginas: 3 (599 palabras)
Publicado: 27 de febrero de 2013
II PARTE:
APTITUD FISICA.
• Defina aptitud física:
Es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicas en forma eficiente.
• Cualidades fisiológicas:
oCapacidad aérobica: se refiere a la cualidad que le permite al individuo realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y aporte de oxigeno.
oPotencia aérobica: es la cualidad que le permite a un sujeto mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxigeno.
o Flexibilidad:es la cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y elasticidad muscular.
o Velocidad: es lacapacidad para realizar un esfuerzo en el menor tiempo posible.
o Fuerza muscular: es la capacidad del musculo, para generar tensión muscular mediante la contracción del mismo.
o Potencia muscular:es la capacidad para desarrollar un trabajo físico en forma explosiva, para vencer resistencia en el menor tiempo posible.
o Coordinación: capacidad de un individuo de poner en acción aquellosmúsculos que intervienen directamente a un determinado movimiento.
o Agilidad: cualidad del sujeto que le permite realizar de forma coordinada y natural cambios de dirección con la velocidad exigidasegún el esfuerzo.
o Resistencia: es la capacidad que permite al individuo realizar un esfuerzo prolongado.
• Defina pulso:
Es la propagación de la onda causada por la salida de la sagre delcorazón en cada contracción del este.
• Defina potencia anaeróbica: capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad.
•Métodos para desarrollar potencia anaeróbica:
o Intervalo: consiste en fraccionar los esfuerzos con recuperación incompleta.
o Recuperación: caminar la distancia hasta que las pulsaciones...
APTITUD FISICA.
• Defina aptitud física:
Es la condición natural que tiene un individuo para realizar las actividades físicas en forma eficiente.
• Cualidades fisiológicas:
oCapacidad aérobica: se refiere a la cualidad que le permite al individuo realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y aporte de oxigeno.
oPotencia aérobica: es la cualidad que le permite a un sujeto mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxigeno.
o Flexibilidad:es la cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonía y amplitud todos los movimientos que se refieren a la movilidad articular y elasticidad muscular.
o Velocidad: es lacapacidad para realizar un esfuerzo en el menor tiempo posible.
o Fuerza muscular: es la capacidad del musculo, para generar tensión muscular mediante la contracción del mismo.
o Potencia muscular:es la capacidad para desarrollar un trabajo físico en forma explosiva, para vencer resistencia en el menor tiempo posible.
o Coordinación: capacidad de un individuo de poner en acción aquellosmúsculos que intervienen directamente a un determinado movimiento.
o Agilidad: cualidad del sujeto que le permite realizar de forma coordinada y natural cambios de dirección con la velocidad exigidasegún el esfuerzo.
o Resistencia: es la capacidad que permite al individuo realizar un esfuerzo prolongado.
• Defina pulso:
Es la propagación de la onda causada por la salida de la sagre delcorazón en cada contracción del este.
• Defina potencia anaeróbica: capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad.
•Métodos para desarrollar potencia anaeróbica:
o Intervalo: consiste en fraccionar los esfuerzos con recuperación incompleta.
o Recuperación: caminar la distancia hasta que las pulsaciones...
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