Trabajo De Deporte

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educacion
U.E Colegio Metropolitano


Deporte
Prof: Mario DeveraDaniela Pino
5to año “A”
Ciudad Guayana, 14 de octubre de 2015
Aptitud Física:
Capacidad que tiene el organismo humano de realizar diversas actividades de formaeficiente, donde la aparición de la fatiga se va retardando y disminuye el tiempo que se necesita para volver a la normalidad. Para nuestros órganos, aparatos y sistemas es muy eficiente debido a larealización periódica.

Capacidad Anaeróbica:
Se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de altaintensidad (ejercicio anaeróbico). En presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicasutilizando ATP y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico aláctico), y glucógenodurante los 50 segundos restantes (anaeróbico láctico o total).

Capacidad Aeróbica:
Es la capacidad física del organismohumano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja y media intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente).
Las actividadesfísicas de tipo aeróbico son aquellas que no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo, el cual puede variar entre 4 minutos a varias horas. Con estas actividades se"quema" la grasa acumulada y la persona rebaja centímetros de circunferencia alrededor de su abdomen y otras parte de su cuerpo, reduciendo con ello su peso corporal.

Potencial muscular:
Se definecomo a capacidad de un músculo para ejercer una fuerza o movimiento máximo en el menor tiempo posible.
   Similar al componente de fortaleza y tolerancia muscular, el método de entrenamiento...