Trabajo De Deportes

Trabajo
De
Deportes

Nicolás López

3º F

Deporte Individual

Golf
El golf es un deporte de precisión cuyo objetivo es introducir una bola en los hoyos que están distribuidos
en el campo con el menor número de golpes, utilizando para cada tipo de golpe uno de entre un conjunto
de palos ligeramente diferentes entre sí, ya que la cabeza del palo tiene grados distintos al igual que las
varillastienen longitudes distintas. A menor número de grados, mayor longitud de la varilla y por lo tanto
más distancia. Como máximo se pueden llevar 14 palos. Al que practica el golf se le denomina golfista.
Reglas:
1- Etiqueta: Sea considerado con sus compañeros. No hable, se mueva o distraiga a un jugador de la
manera que fuere durante su tiro.
2- Límite de palos: 14: Las normas internacionales permitencargar en el bolso un máximo de 14 palos.
Menos de eso está permitido.
3- Marcas del tee de salida: Para la salida de un hoyo, la bola debe estar detrás de las marcas del tee de
salida (dibuje una línea imaginaria entre las dos marcas del tee de salida y coloque la bola detrás de esa
línea).
4- Como está: Juegue la pelota como está. Significa que no se puede modificar la manera en que la bola
estáubicada. Estando en el Green se puede levantar la bola para limpiarla, pero mientras se está en el
fairway, no puede moverse la bola y debe jugarse como está. Consulte el reglamento para circunstancias
especiales como reglas de invierno, obstrucciones, etc.
5- Afuera El jugador que tenga su bola más lejos del hoyo tiene derecho a golpear primero. El término es
"away" (afuera). El jugador con elscore más bajo en el hoyo tiene la preferencia para comenzar el
siguiente hoyo.

6- Trampas en la arena: En caso de que le toque golpear la bola desde una trampa de arena, recuerde
rastrillar el lugar del impacto tras el golpe. El siguiente grupo lo apreciará. Practicar el swing está permitido
siempre y cuando no haga contacto con la arena.

7- Fuera de los límites: Si envía la pelota fuera de loslímites del campo de juego tendrá una penalidad de
un golpe y deberá golpear otra bola. Si no está seguro de que la bola salió deberá golpear otra bola
provisoria. Si se determina que la bola salió se continuará con la bola provisoria.
8- Trampas de agua: Si golpea su bola dentro de una trampa de agua deberá jugarla, o con una penalidad
de un golpe jugarla desde donde hizo el tiro anterior. Otraopción es dropar la bola desde el lugar en que
cayó en la trampa de agua incurriendo en una penalidad de un golpe y seguir jugando.
9- Comportamiento en el Green: Cuando esté sobre el Green nunca se cruce en la línea entre la bola y el
hoyo de otro jugador. Las pisadas que puede dejar pueden alterar la trayectoria de la bola. Siempre camine
sobre las líneas o alrededor de ellas.
10- Diviértase: Elgolf es un gran juego, entonces diviértase con él tanto como le sea posible y deje el
campo de juego tal como lo encontró.
Aspectos Técnicos
Swing: Al analizar los movimientos más importantes en golf, vemos cómo funciona el cuerpo y mejora
sustancialmente su juego. Un alto grado de rotación requiere tener fuerza y control en hombro, zona
dorsal, brazos y espalda baja. El equilibrio es necesariopara un swing uniforme y ayudará a estabilizar la
columna vertebral, lo que prevendrá de lesiones.
Set-Up: El “stand” o posición a la bola es la fase más importante del swing y desde donde parte el
movimiento inicial del back swing. Por tanto lo que se busca en ésta fase es mantener una base sólida y
estable que proporcione firmeza y seguridad al swing .Entonces, el alineamiento, el equilibrio y laflexión
son claves en ésta fase. Un buen Set-up aligera la tensión de la columna y proporciona estabilidad para el
resto del swing.
Back swing: Es la preparación, la subida del palo. Debe haber sinergia entre la elevación de hombros y
brazos con la rotación del tronco, que provoca a través de la pelvis una rotación de caderas en giro de unos
30 a 45º y los hombros siguen girando hasta 90º...