Trabajo De Dporte

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Unidad Educativa “Colegio San Martin”
Táriba – Edo Táchira.



Trabajo de deporte



-Apellidos: Porras. Vergara.-Nombres: Alfredo. Manuel.
CI: 27.567.145.
-Año y Sección: 4to”A
Táriba, noviembre del 2014.
Velocidad
La velocidad es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquieractividad física de rendimiento. La rapidez de movimientos en las acciones deportivas es primordial, ya que la efectividad en su ejecución depende, en gran medida, de la velocidad con la que se realice.Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible
Resistencia
La resistencia física es una de las cuatro capacidades físicas básicas, particularmente,aquella que nos permite llevar a cabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Fuerza
La fuerza se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a unaresistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversos adaptaciones como la hipertrófica (agrandamiento muscular),aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral del hueso y lo hace más fuerte y resistente, aumenta lafuerza de las estructuras no contráctiles, como tendones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptaciones neuromusculares, mejora el rendimiento deportivo yes componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.
Potencia
Se define como a capacidad de un músculo para ejercer una fuerza o movimiento máximo en el menor tiempo posible.
AgilidadEs la capacidad de ejecutar movimientos no cíclicos, es decir, movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de la forma más rápida y precisa posible. Está presente en todos aquellos deportes y...