TRABAJO DE EDUCACION FISICA PEREZ

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UNIVERSITARIA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE LA SEGURIDAD
PROGRAMA NACIONAL DE FORMACION POLICIAL
ALDEABOLIVARIANA GRAN CACIQUE YARE













TRABAJO DE EDUCACION
FISICA















INTEGRANTE:
PEREZ PIÑANGO DANIEL V-12.975.129
DOCENTE: DANNY CEREZO
LICENCIATURA COHORTE IIIAMBIENTE 4

RELIZAR LAS DEFINICIONES, IMPORTANCIA E INDICAR EJEMPLOS DE LOS SIGUIENTES PUNTOS:



1. ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR.

2. CAPACIDAD AEROBICA.


3. CAPACIDAD ANAEROBICA.

4. ENLONGACIONMUSCULAR





















ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR.
CONCEPTO: Por acondicionamiento neuromuscular se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de unentrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo.
SU IMPORTANCIA: La importancia de estosejercicios es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al individuo fisiológicamente para el comienzo de actividades de mayor intensidad, es un calentamiento que se debe realizar suave yprogresivamente. 
EJEMPLOS: Trote suave de 5 a 8 minutos a un ritmo sostenido.

CAPACIDAD AEROBICA
Es la capacidad física del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (másde 4 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minuto aproximadamente).
La capacidad aeróbica se define como la Capacidad del organismo Corazón, VasosSanguíneos y Pulmón/es para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca cansancio/fatiga, y con una recuperación rápida ejercicio aeróbico Fisiología/Fisiológicamente, es la habilidad deproducir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del VO2 máximo/volumen máximo de oxígeno(VO2 máx.), el cual representa la capacidad máxima del...