Trabajo de educacion fisica

Páginas: 3 (505 palabras) Publicado: 15 de febrero de 2016
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E Colegio José Antonio Anzoátegui
El Cují _ ´´Edo Lara´´


Trabajo Escrito
Educación FísicaParticipantes:
Luis Astor #21
OscarlysMoreno  #30
José Linarez  #31Profe.: William 1ero U
Materia: Edu. Física

Fecha: 26-11-2015.




La Actividad Articular:

Laelongación muscular es el trabajo físico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio, el musculo queda con una contracción en el cual por medio de la elongación logramos que el musculollegue a un estado pasivo.
La elongación no es lo mismo que estiramiento, el musculo después del ejercicio pierde el normal estiramiento en el cual por el método de elongación se buscará obtener laflexibilización normal para el musculo.

La Elongación Muscular:

Se entiende por elongación a la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin deprepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo. La elongación es una parte de la rutina deportiva a la que muchas personas suelen no prestarle la atención adecuada, locual puede fácilmente significar lesiones e incluso lastimaduras de gravedad. Es por esto que siempre se recomienda en gran medida realizar una elongación adecuada de aquellos músculos que vayan a serutilizados en el ejercicio a fin de poder sacar del mismo los máximos beneficios evitando cualquier tipo de complicación o dolencia muscular.

Posiciones Corporales y verticulares:

Existe una...
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