trabajo de ergonomia

“ERGONOMIA”
“CUIDADO DE LA VISTA”
E
l ser humano, desde el punto de vista “antropológico”, no está preparado para leer ni trabajar con luz artificial y mucho menos para enfrentarse a unmonitor varias horas por día, en consecuencia, hay que tener en cuenta que utilizando una computadora se está forzando la vista.
Ante esto, es muy importante tomar algunas precaucionespara evitar entre otras cosas el cansancio visual, los dolores de cabeza o algunos problemas de la vista, como inflamación, dolor, sequedad o irritación.
La manera de prevenir estosmalestares es siguiendo una serie de consejos:
I. Cambiar la posición del monitor colocándolos en línea recta a la línea de visión del alumno de manera tal que la pantalla se encuentre a la mismaaltura de los ojos. (Así no tendrá que doblar el cuello para mirarla).
Agregarle al monitor algún filtro antirreflejo con el fin de eliminar las radiaciones electromagnéticas y losdeslumbramientos que puedan provocar trastornos en la vista.
La distancia entre la pantalla y la silla no debe ser inferior a 50 o 60 centímetros.
Observar si la luz del ambiente produce reflejosobre la pantalla, en cuyo caso el alumno tendrá que cambiar el lugar o la posición del monitor. Otra opción es disminuir la iluminación del ambiente para evitar los reflejos, pero sinllegar al extremo de usar la computadora en lugares muy oscuros.
Si no necesita mirar el monitor, no lo haga; es preferible fijar la vista en un punto que este por lo menos un metro másadelante.
Cada vez que se acuerde parpadee con mayor frecuencia de lo habitual. Tener en cuenta que el ritmo del parpadeo normal es de 30 veces por minuto, pero, frente a la PC, muchas veces,ese número no llega a 10.
Esto es muy importante, ya que las lágrimas naturales que se producen en el sencillo acto de parpadear tienen todos los lubricantes necesarios para los ojos.