Trabajo De Fd De Ed

TRABAJO DE FD DE ED FÍSICA

Nombre: Antonia Ramírez González
Alejandra Páez Ogalde
Profesora: Marcela Araya Jiménez

CONCEPTOS
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1) Condición física: La condición física es el estado de lacapacidad de
rendimiento psico-física de una persona o animal en un momento dado. Se
manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y
coordinación. Cada disciplina debe estarcompensada con la otra.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características
psíquicas precisas para el cometido que se le asigne a dicha condición.http://es.wikipedia.org/wiki/Condici%C3%B3n_f%C3%ADsica

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2) Resistencia aeróbica: Es la capacidad para aguantar durante el mayor
tiempo posible (desde varios minutos a varias horas) a una intensidad
determinada, una actividadfísica en la que intervenga una gran parte de
los músculos del cuerpo. La resistencia aeróbica depende de la habilidad
que tiene el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio de aportar
oxígeno ynutrientes a los músculos para que produzcan energía
eficazmente.

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http://saludydeporte.consumer.es/programas/pagresistencia01.html

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3) Resistencia anaeróbica: La capacidad anaeróbica es lacapacidad del
cuerpo para utilizar sus sistemas sin utilizar oxigeno, al realizar actividades
físicas de corta duración y de alta intensidad en la que se ocupa un gran esfuerzo
físico, cuanto más intenso esel esfuerzo anaeróbico, mas elevada es la cantidad
de oxigeno requerido para las combustiones necesarias.
http://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_anaer%C3%B3bica

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4) Fuerza:La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad
de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente
de que se genere o no movimiento. La fuerza nos permite vencer una resistencia
uoponerse a ella mediante contracciones musculares“.
https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/10/24/la-fuerza/

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5) Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar...