trabajo de fisica obesidad asma diab hellip
Páginas: 3 (525 palabras)
Publicado: 12 de noviembre de 2015
PERSONAS CON OBESIDAD.
La obesidad es un problema de salud pública que afecta tanto a países desarrollados como en vías de desarrollo, cuya etiología incluye factores genéticos y de estilo de vida(dieta y actividad física).
¿Qué recomendaciones se deben seguir antes de una rutina de ejercicios?
El primer paso es acudir con un medico a una valoración antes de empezar cualquier rutina.
Tipos deejercicios con personas con obesidad:
1. Caminar o correr son los más recomendados.
2. Nadar.
3. Hacer bicicleta estática.
4. Pesas.
5. Yoga.
¡El ejercicio es parte de una vida saludable!
Dietaspara personas con obesidad:
-Introducir abundante frutas y verduras, disminuir el consumo de sal, seleccionar cortes magros de carne y pescado, entre otros más.DIABETES.
La diabetes es una afección crónica que se descansa cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizar con eficacia.
Hay tres tipos de diabetes:
-La diabetesde tipo 1, también conocida como diabetes mellitus juvenil o dependiente de la insulina.
-La diabetes de tipo 2, también conocida como diabetes mellitus del adulto o no dependiente de la insulina.-Diabetes durante la gestación.
El ejercicio ideal:
Una sesión debería constar de unos 10 a 20 minutos de estiramiento y de fuerza muscular, 5 minutos de calentamiento aeróbico, 15 a 60 minutos deejercicio aeróbico a una intensidad apropiada y de 5 a 10 minutos de ejercicio de baja intensidad al acabar la práctica deportiva. Los deportes más recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta,pero siempre hay que tener en cuenta el historial médico del paciente.
Beneficios de la práctica deportiva
-Aumenta la utilización de glucosa por el músculo.
-Mejora la sensibilidad a la insulina.-Controla el peso y evita la obesidad.
-Mantiene la tensión arterial y los niveles de colesterol.
ASMA.
El asma es una enfermedad reversible respiratoria cuya principal característica es la facilidad...
La obesidad es un problema de salud pública que afecta tanto a países desarrollados como en vías de desarrollo, cuya etiología incluye factores genéticos y de estilo de vida(dieta y actividad física).
¿Qué recomendaciones se deben seguir antes de una rutina de ejercicios?
El primer paso es acudir con un medico a una valoración antes de empezar cualquier rutina.
Tipos deejercicios con personas con obesidad:
1. Caminar o correr son los más recomendados.
2. Nadar.
3. Hacer bicicleta estática.
4. Pesas.
5. Yoga.
¡El ejercicio es parte de una vida saludable!
Dietaspara personas con obesidad:
-Introducir abundante frutas y verduras, disminuir el consumo de sal, seleccionar cortes magros de carne y pescado, entre otros más.DIABETES.
La diabetes es una afección crónica que se descansa cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizar con eficacia.
Hay tres tipos de diabetes:
-La diabetesde tipo 1, también conocida como diabetes mellitus juvenil o dependiente de la insulina.
-La diabetes de tipo 2, también conocida como diabetes mellitus del adulto o no dependiente de la insulina.-Diabetes durante la gestación.
El ejercicio ideal:
Una sesión debería constar de unos 10 a 20 minutos de estiramiento y de fuerza muscular, 5 minutos de calentamiento aeróbico, 15 a 60 minutos deejercicio aeróbico a una intensidad apropiada y de 5 a 10 minutos de ejercicio de baja intensidad al acabar la práctica deportiva. Los deportes más recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta,pero siempre hay que tener en cuenta el historial médico del paciente.
Beneficios de la práctica deportiva
-Aumenta la utilización de glucosa por el músculo.
-Mejora la sensibilidad a la insulina.-Controla el peso y evita la obesidad.
-Mantiene la tensión arterial y los niveles de colesterol.
ASMA.
El asma es una enfermedad reversible respiratoria cuya principal característica es la facilidad...
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