Trabajo De Investagacion

PERFIL PSÍQUICO DEL SER HUMANO SANO.

La manera como la persona enfrenta las situaciones de la vida, tanto personal como de relaciones, determina un estilo de vida mental. Como seres humanos, estamos dotados originariamente de todas las condiciones para desarrollar capacidades que nos permitan enfrentar adecuadamente las situaciones. Sin embargo, las características de nuestra crianza, lasvivencias que hemos tenido, los ambientes en que nos desenvolvemos, afectan permanentemente esas condiciones. De allí la importancia de tener un referente que nos permita calibrar y ajustar nuestro desenvolvimiento en la vida, en términos de mantenimiento de nuestra salud psíquica.

El funcionamiento del psiquismo del hombre sano define un perfil psíquico característico que sirve como patrón paraevaluar nuestro grado de acercamiento a ese perfil ideal y poder establecer las mejoras requeridas. Obviamente, se trata de una referencia y en determinados momentos podemos estar más o menos cercanos en una o varias características, pero siempre nos dará las pautas para la búsqueda del equilibrio psíquico. A continuación se describen brevemente los aspectos fundamentales de ese perfil, sintetizadosen base a contenidos del libro Mente Sana, Mente Eficaz, del médico holístico venezolano Rafael García (2003) y aportes analíticos de la facilitadora.

Presencia de un ideal. La persona psíquicamente sana posee ideales. Estos son propósitos de vida, algo por lo cual luchar, algo por lo cual vivir e incluso morir, si es necesario. El ideal promueve la fuerza interior, da sentido a la vida yproporciona estabilidad de largo plazo al psiquismo. Tiene un gran poder reorganizador de la personalidad, nos da solvencia para enfrentarnos a situaciones difíciles y establece un marco de referencia para orientarnos en la vida.

Investigadores tan significativos para la psicología como Carl Jung y Victor Frankl destacaron la importancia del ideal incluso para la superviviencia. El primeroconsideró que para poder sentirnos realizados necesitamos sentir que estamos utilizando plenamente nuestro potencial en la consecución de un propósito considerado superior. Víctor Frankl vivió la experiencia de ser prisionero en un campo de concentración nazi; allí observó que aquellos que no eran capaces de conseguirle sentido a la vida aún en las peores condiciones o que estuvieran respaldados por unideal, se deterioraban rápidamente y morían.

Asume responsabilidades. Otra característica de la persona sana es la capacidad de asumir la responsabilidad por lo que le sucede, tanto lo que considera bueno como lo que considera malo o aquello por lo que no emite juicios de valor.

Cuando una persona traslada la responsabilidad por las consecuencias de sus actos a agentes externos, se queda ensituación de indefensión, él es la víctima de circunstancias sobre las que tiene escaso poder; ello genera una menor capacidad de enfrentarse a la situación. Esto es muy notorio en el caso de enfermedades, de cuya generación somos generalmente tan responsables como lo somos del mantenimiento de nuestra salud.

El asumir la responsabilidad de nuestros actos implica siempre un importanteaprendizaje y un enriquecimiento como ser humano, aumenta la confianza en nosotros mismos y permite abordar las situaciones de un modo más constructivo.

Un riesgo a evitar al asumir la responsabilidad por nuestras vidas es el autoculparnos, el autocondenarnos. Los juicios de valor con respecto a lo que hemos hecho no sólo no nos ayudarán sino que se pueden convertir en poderosos obstáculos para nuestrasalud y calidad de vida.

Piensa en las soluciones antes que en las dificultades. Muchas personas, ante un problema, tienen el hábito psíquico de buscar las dificultades que hagan difícil o imposible su solución. Quien piensa fundamentalmente en dificultades se autolimita, hace que las pequeñas cosas se transformen en barreras insalvables.

La persona psíquicamente sana está orientada hacia...