trabajo deporte

INSTRUCTOR DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA 3º EDAD

MEDICINA

Envejecimiento de la población

Definición y teoría del envejecimiento. Fisiología
Patologías metabólicas: diabetes, obesidad,osteoporosis,.......
Patología cardiovascular: enfermedad coronaria, hipertensión arterial, insuficiencia venosa y varices, y accidentes vásculo-cerebrales
Patología respiratorias. Patologías urinarias:incontinencia
Alteraciones de la postura y del aparato locomotor en la 3º edad

Medicina y psicología

La revisión médica: cuestionario de aptitud para la actividad física
Contraindicaciones parala práctica deportiva
Primeros auxilios e higiene. Reanimación cardiopulmonar. Nutrición e hidratación
Psicología del envejecimiento y psicología social

MODULO DE ACTIVIDAD FÍSICACapacidades físicas

Objetivos y beneficios de la actividad física en mayores
Características del material: medios, material e instalaciones
Mantenimiento de las capacidades coordinativas: generales yespecíficas
Mantenimiento de las capacidades condicionales: fuerza, resistencia y movilidad

Carga física y programación

Conceptos de planificación y programación. Factores a tener en cuentaRequerimientos para una planificación
La sesión: fases, tipos, formas de sesión y duración
Pautas para la realización de la sesión. Evaluación
La evaluación de las actividades: objetivos y tiposPRACTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

- Gimnasias suaves: objetivos. Ejercicios de estiramiento muscular y movilidad articular
Trabajo para alteraciones del aparato locomotor: estiramientos, cadenasmusculares y relajación
Modalidades de trabajo postural: Tai-chi y gimnasias orientales
Aeróbic y Step: objetivos y consideraciones especiales en la 3º edad
Coreografías
Juegos: sesión. Parteinicial, central y final. Objetivos. Fichas de juego
Trabajo de Fuerza: objetivos y consideraciones especiales. Características y medios de entreno
Bailes de salón: características y modalidades
Trabajo...