Trabajo Deportes

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Tarea De Evaluación De Educación Física

NOMBRE:
CURSO:
PARALELO:
FECHA:

DEPORTE: Aeróbicos
TEMAS ANALIZADOS EN CLASE: Pasos básicos, seriesen cadena y rutina.

EVALUACIÓN 2do. CICLO

1.- ¿Crees que la práctica activa de los aeróbicos te ha ayudado a relacionarte con otras personas dentro de esta actividad?, ¿Cómo? Explica.
Lapráctica activa de los aeróbicos me ha ayudado a relacionarme con mis compañeras ya que los aeróbicos es una actividad de grupo, nos ayuda a tener coordinación entre todas para no equivocarnos. Siempre nostoca estar pendientes del resto porque si una comete un error, todas se empiezan a perder y no podemos seguir avanzando con lo ejercicios. Es nuestro deber ayudarnos a estar a tiempo y a realizar losejercicios correctamente. También nos hemos relacionado más ya que nos ha tocado formar grupos y hacer nuestros propios ejercicios, al inventarnos nuevas técnicas, nos apoyamos y nos conocimos bien.Todas tuvimos que colaborar para obtener una buena calificación.

2.- Explica 4 pasos básicos de bajo impacto y 4 de alto impacto.
4 pasos básicos de bajo impacto que realizamos en esta unidadson: subir y bajar del step, el chachachá, la cadena y marchar en el mismo puesto. 4 pasos básicos de alto impacto son: la T, la triple elevación de rodilla, la elevación de glúteos y elevación detalones.
3.- Grafica y describe los pasos metodológicos a seguir para medir el pulso en cualquier sitio estratégico aprendido.
Para medir el pulso de una persona se necesita poner los tres dedosmedios de la mano en alguno de los sitios estratégicos para medir el pulso. Estos sitios pueden ser: en el cuello alado de la traquea, en el corazón y en la muñeca. Una vez que se puede identificar elpulso en cualquiera de estos puntos, hay que contar cuantas pulsaciones existen en un lapso de tiempo de 10 segundos, esto se le multiplica por 6 para sabe las pulsaciones por minuto. Otra opción es...