Trabajo Ed Fisica

[pic]Liceo José Miguel Infante Congregación María Auxiliadora



[pic]








Integrantes:Karla Flores C. Angélica Galdames I. Francisca Martínez A. Camila Navarro A. Camila Osorio I. Nicolle Pinto V.
Curso:4to.medio A.
Asignatura: Educación Física.


Equilibrio: concepto y actividades para su desarrollo
    En todas las actividades físico-deportivas, el equilibrio desempeña un papel muy importante en el control corporal. Un equilibrio correcto es la base fundamental de una buenacoordinación dinámica general y de cualquier actividad autónoma de los miembros superiores e inferiores.
Concepto de equilibrio:
    En general, el equilibrio podría definirse como “el mantenimiento adecuado de la posición de las distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio”. El concepto genérico de equilibrio engloba todos aquellos aspectos referidos al dominio postural, permitiendo actuareficazmente y con el máximo ahorro de energía, al conjunto de sistemas orgánicos.
    Diversos autores han definido el concepto de Equilibrio, entre ellos destacamos:
• Contreras (1998): mantenimiento de la postura mediante correcciones que anulen las variaciones de carácter exógeno o endógeno.
• García y Fernández (2002): el equilibrio corporal consiste en las modificaciones tónicasque los músculos y articulaciones elaboran a fin de garantizar la relación estable entre el eje corporal y eje de gravedad.
Tipos de equilibrio. Clasificación:
• Equilibrio Estático: control del la postura sin desplazamiento.
• Equilibrio Dinámico: reacción de un sujeto en desplazamiento contra la acción de la gravedad.
 Factores que intervienen en el equilibrio:
    El equilibriocorporal se construye y desarrolla en base a las informaciones viso-espacial y vestibular. Un trastorno en el control del equilibrio, no sólo va a producir dificultades para la integración espacial, sino que va a condicionar en control postural. A continuación, vamos a distinguir tres grupos de factores:
• Factores Sensoriales: Órganos sensorio-motores, sistema laberíntico, sistema plantar ysensaciones cenestésicas.
• Factores Mecánicos: Fuerza de la gravedad, centro de gravedad, base de sustentación, peso corporal.
• Otros Factores: Motivación, capacidad de concentración, inteligencia motriz, autoconfianza.

Proceso evolutivo del equilibrio:
• 1ª Infancia (0-3 años): A los 12 meses el niño/a se da el equilibrio estático con los dos pies, y el equilibrio dinámico cuandocomienza a andar.
• Educación Infantil (3-6 años): Hay una buena mejora de esta capacidad, ya que el niño/a empieza a dominar determinadas habilidades básicas. Algunos autores afirman que esta es la etapa más óptima para su desarrollo. Sobre los 6 años, el equilibrio dinámico se da con elevación sobre el terreno.
• Educación Primaria (6-12 años): Los juegos de los niños/as, generalmentemotores, contribuyen al desarrollo del equilibrio tanto estático como dinámico. Las conductas de equilibrio se van perfeccionando y son capaces de ajustarse a modelos.
• Educación Secundaria y Bachillerato (12-18 años): Se adquiere mayor perfección y se complican los equilibrios estáticos y dinámicos. Muchos otros autores, señalan que esta etapa es idónea para la mejora del equilibrio...