TRABAJO EDUCACIÓN FISICA

TRABAJO EDUCACIÓN FISICA: VOLEY

Fundamentos del vóley
Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarradoni lanzado. La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten alos partidos.

Golpe de arriba
CLAVES PARA RECORDAR UN GOLPE DE ARRIBA ACERTADO
El movimiento debe ser preciso y relajado
Rápidamente ocupar la ubicación en que se contactara con el balón
La base deapoyo debe ser estable y las manos y los dedos debería tomar una forma como de canasto para recibir el balón
Flexionando brazos y piernas para el posterior impulso

PREPARACION Y CONTACTO CON EL BALONSe debe mirar la pelota por el triangulo que forman los dedos índices y pulgares de ambas manos
El apoyo de los pies ligeramente mayor al ancho de los hombros, con un pie más adelantado
El balóndebe ser contactado solo con las yemas de los dedos y no con las palmas
El golpe siempre debe realizarse sobre la frente
Los codos semiflexionados y un poco hacia adelante


ACOMPAÑAMIENTO: EXTENSIÓNTOTAL DE LOS BRAZOS
La extensión total del cuerpo debe alcanzarse cuando la pelota es liberada
Las muñecas chasquean hacia afuera cuando el balón sale de las manos
Los brazos empujan y se extienden haciael lugar donde se dirige el balón

GOLPE DE ABAJO

Pulgares en la misma altura: la consecuencia de no respetar este principio técnico es no extender igual ambos brazos

Poca flexión de muñecas:para no trabar el movimiento

Pelota jugada en el nivel de la cintura y por delante de las rodillas: no permitir que el golpe sobrepase en nivel de la cintura

La pelota debe ir hacia el armador y nocaer sobre la cabeza del mismo: siempre la pelota debe ser jugada por detrás y por debajo de ella


SAQUE
La primera técnica que se necesita en voleibol es, sin duda, la del saque, dado que con él se...