Trabajo Educacion Fisica

Definición de:
A-Actividad Física: La actividad física es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal.
B-Deporte: El deporte es toda aquella actividad física queinvolucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada
C-Condición Física: estado o la situación en que se encuentra alguien o algo. La noción de física
2-Señale lasestadísticas a nivel nacional y regional en relación al sedentarismo sobrepeso y obesidad
3-Como se determina si una persona es sedentaria o no
Se busca una forma de vida lo más cómoda posible.Algunos signos de que se lleva una vida sedentaria son los siguientes:
• Usa el automóvil hasta para ir a comprar el periódico, y no es capaz de caminar las dos calles que lo separan de la tintoreríapara recoger su ropa.
• Si vive en el tercer piso de un edificio, opta por esperar el elevador, sin percatarse de que subir por las escaleras reportará invaluables beneficios a su sistema respiratorioy circulatorio.
4-Como se determina si una persona esta normal , tiene sobre peso u obesidad
Para saber si padecemos de sobrepeso u obesidad es necesario conocer nuestro índice de masa corporal(IMC) que se calcula de la siguiente manera: el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros
5-Según su opinión, que tipo de actividades son mas efectivas para bajar o mantener unpeso adecuado
Reemplaze los alimentos con poco valor nutritivo por alternativas más saludables. Comer sano puede ayudar a darle la energía que necesita para adelgazar con facilidad. Sólo hay tresreglas sobre cómo adelgazar en poco tiempo exitosamente, comer saludable, hacer ejercicio y mantener la motivación.

6-Averigue que es el metabolismo basal y calcúlelo en relación a su edad, genero ypeso corporal
El metabolismo basal es el valor mínimo de energía necesaria para que la célula subsista. Esta energía mínima es utilizada por la célula en las reacciones químicas intracelulares...