Trabajo Educacion Fisica






Deportes IndividualesNombre Profesores : Marcela Flores/Hernán Garabito
Nombre del Alumno : Joaquín Espinoza Valenzuela
Curso : 7º Año BásicoFecha De Entrega : 23 de Junio de 2014.

Introducción
En este trabajo presentare distintos tipos de ejercicios de suelo y con aparatos, las características de un esquema gimnástico y el tiempo en el quese debe realizar,





Introducción Gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puededefinir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.









Desarrollo del tema:

Ejercicios de Suelo
El ejerciciode suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una coreografía, debe durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el área del suelo la cual tiene una dimensión de 12 por 12 metros. Un ejercicio de suelo estácompuesto principalmente de elementos acrobáticos, estos elementos deben incluir dos series acrobáticas, una con al menos uno o más mortales, una serie acrobática/gimnástica y una serie gimnástica; estoquiere decir que es una combinación de elementos gimnásticos de fuerza y equilibrio, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando todos un ejercicio con ritmoarmonioso, utilizando toda la superficie del suelo y tocando las cuatro esquinas haciendo diagonales y laterales.
Voltereta hacia delante : Partiendo por la posición inicial de cuclillas, con los brazosextendidos al frente impulsarse hacia delante mediante la extensión de piernas; apoyar las manos sobre la colchoneta llevando la pera al pecho y las caderas en alto, apoyar espalda, rodar sobre ella...