trabajo eva

Descanso

Descanso
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Vivimos en un mundo de movimientos acelerado. Las ocupadas
personas y la sociedad ansían descanso .

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La gente se acuesta tarde y se levanta temprano para llegar a sustrabajos . Hay tiendas que están abiertas las 24 horas del día , 7
días ala semana .

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Los entretenimientos y diversiones , junto con la tecnología nos
tientan a mantenernos ocupados todo el tiempo con elInternet y
el correo electrónico ( e-mail) .

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Jesús pudo ver el futuro y supo las demandantes vidas que se
llevarían en el siglo XXI.

Hay tres tipos de descanso necesarios.

1.Descanso

diario Sueño: Es una necesidad básica del
organismo y su satisfacción , nos permite la
supervivencia. La persona promedio
pasara cerca de 1/3 de vida durmiendo .
 ¿ esto es una pérdida de tiempo? ¡ deninguna manera¡ ¿ por que ? Por que
durante el día nuestros cuerpos deben
lidiar con numerosos factores estresantes
y nesecitan un sueño de calidad para poder
restaurar , rejuvenecer y re- energizarse
cadadía.

‘‘el sueño no es un vasto páramo de
inactividad . El cerebro durmiente esta
sumamente activo varias veces
durante la noche , desempeñando
numerosas actividades fisiológicas,
neurológicas y deadministración
bioquímica . Estas son esenciales para
todo, desde la prevención de la vida
misma hasta reorganizar y mejorar el
proceso del pensamiento y la
memoria.’’

Beneficios del descansoapropiado.
 Le da al cuerpo tiempo para rejuvenecerse .
 Los desechos son removidos , las reparaciones son
efectuadas , las encimas son reabastecidas , y la
energía es restaurada.
 Ayuda en el proceso decuración de heridas ,
infecciones y otros ataques al cuerpo , incluyendo el
estrés y traumas emocionales.
 El descanso fortalece el sistema inmunológico del
cuerpo , ayudando a protegerlo deenfermedades.
 El descanso apropiado puede alargar la vida .

¿Cuanto sueño necesitamos ?
Bebes recién nacidos :16-20 horas
Niños pequeños : 10-12 horas
Adultos:7-8 horas

Efectos de la Deuda del...