Trabajo Final Tecnicas


UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DE LAS AMÉRICAS

TÉCNICAS DE COMUNICACIÓN

Hábitos alimenticios de los estudiantes del grupo 10 del curso de técnicas de comunicación del primer cuatrimestre de 2015 de la Universidad Internacional de las Américas.

German Arrieta Madrigal
Gustavo Barquero Blandón
Yerlin Camacho López
Carlos Camargo Rojas
Andrea Castillo Rocha
Michelle Marín Gómez

I CUATRIMESTRE2015


ÍNDICE
TEMA 4
OBJETIVO GENERAL 4
OBJETIVOS ESPECÍFICOS 4
PROBLEMA 4
JUSTIFICACIÓN 5
METODOLOGÍA 7
MARCO TEORICO 9
¿Qué son los hábitos alimenticios? 9
Malos hábitos alimenticios 12
Buenos hábitos alimenticios 15
Principios y evolución de la alimentación y la nutrición humana 17
Alimentación y nutrición durante la adolescencia 18
Malos hábitos alimenticios en los adolecentes 19
Una dieta idealpara adolescentes 20
Macronutrientes 20
Micronutrientes 21
Factores psicológicos que influyen en la alimentación del adolescente 22
Alimentación emocional 22
Trastorno de la alimentación relacionado con atracarse 23
Bulimia 23
Anorexia nerviosa 23
Recomendaciones nutricionales en la adolescencia 24
Obstáculos en el cambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida 25
¿Cómo realizar el cambio dehábitos alimentarios y de estilo de vida? 26
Mantener el cambio de dieta 27
Modelo de etapas de cambio 28
Elección de alimentos 28
La comida y los estados de ánimo 29
El principio del placer 30
Los antojos 30
Efectos psicológicos 30
El estrés y la conducta alimentaria 31
DESARROLLO 33
CONCLUSIÓN 43
























TEMA

Hábitos alimenticios de los estudiantes del grupo 10 del curso detécnicas de comunicación del primer cuatrimestre de 2015 de la Universidad Internacional de las Américas.

OBJETIVO GENERAL

Informar a los estudiantes sobre la práctica del proceso de Benchmarking en la administración.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

1. Conocer la importancia del Benchmarking a nivel global y sus indicadores de éxito.
2. Investigar sobre .

PROBLEMA

¿Cuáles son los hábitos alimenticios delos estudiantes del grupo 10 del curso técnicas de comunicación del primer cuatrimestre de 2015 de la Universidad Internacional de las Américas?

Actualmente, debido a las exigencias de nuestras actividades cotidianas y a la falta de conocimiento en temas de la nutrición es muy difícil lograr una buena, balanceada y completa alimentación. Los excesos junto con los malos hábitos originan lasenfermedades actuales, como son diabetes, nervios, gastritis, estreñimiento, migrañas, tumores, problemas hormonales, anemia, obesidad, infecciones virales, bacterianas, entre otras. Esto se soluciona informándose a cerca de los buenos y malos hábitos alimenticios, logrando un cambio en su alimentación y en actitudes con respecto a la nutrición.


JUSTIFICACIÓN
El por qué, o motivo del siguienteproyecto es básicamente la cantidad exorbitante de estudiantes del grupo 10 de técnicas de comunicación de la Universidad Internacional de las Américas con problemas, o inadecuada inclusión en lo que concierne a los hábitos alimenticios, lo cual puede suceder por distintos factores (tiempo, dinero, gusto, etc.) que se explicarán más adelante durante el progreso del presente trabajo. Además cabemencionar que esta investigación es para ampliar el conocimiento en los estudiantes, y por ende lograr una posible conciencia en ellos.
Esta investigación es realmente conveniente, ya que, la alimentación juega un papel importante, y no es que sea solamente una cosa del presente, sino que marcará la salud futura, por ello es fundamental conocer los buenos y malos hábitos alimenticios; ademásde que los buenos hábitos traen con sigo beneficios como la pérdida de peso corporal, reducción de niveles de estrés, y mayor estabilidad anímica, los cuales tiene suma importancia para gozar de una vida aún más plena.
Es necesario que los estudiantes conozcan sobre hábitos alimenticios, ya que son importantes para lograr un buen estado de salud, un desarrollo óptimo y la prevención de algunas...