TRABAJO GIMNASIA BASICA FINAL

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

Facultad de Cultura Física

HISTORIA Y EVOLUCION DE LA
GIMNASIA


Autores:
Kevin Andrango
Francis Almeida
Luis Ahtty
Freddy Benavides
Cesar Anacleto
Juan Amaguaya
Fecha:
6/05/2015
Paralelo:
Primer semestre B
Periodo
Abril- Agosto
Msc :
Margarita MendozaQUE ES LA GIMNASIA

La gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos deportivos (a modo de competencia) o de manerarecreativa.

Más allá de esta faceta deportiva, se conoce como gimnasia a toda actividad física realizada por una persona. Salir a trotar, realizar caminatas o hacer abdominales puede considerarse, a nivel general, como “hacer gimnasia”.
El ejercicio físico es recomendado para mejorar la calidad de vida, ya que contribuye a la salud y a la sensación de bienestar, además de ayudar al aspectocorporal de la persona.
La gimnasia acrobática y otras actividades que precisan de destreza, agudeza visual y concentración junto al ejercicio aeróbico, dan lugar a nuevas conexiones entre las neuronas, que facilitan y agilizan el proceso de la información en el cerebro.
La actividad física estimula la producción de un neurotransmisor cerebral llamado norepinefrina (noradrenalina). Esta sustanciaestimula al organismo produciendo una sensación de alerta y energía.
A su vez los altos niveles de serotonina y endorfina (materiales químicos cerebrales) garantizan que su tensión se reduzca. El ejercicio correctamente realizado incrementa la respiración profunda, acelerando el bombeo cardíaco y energizando el cuerpo.





Objetivos de la Gimnasia:
- Recuperar la funcionalidad y vitalidad delcuerpo.
- Lograr mayor flexibilidad.
- Disminuir tensiones y dolores.
- Bajar el nivel de estrés.
- Construir nuevas actitudes posturales.
- Abordar problemas de columna.
- Ampliar la capacidad respiratoria y de movimiento.
- Investigar, conocer, crear

GIMNASIA ANTIGUA

En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios de gimnasia: uno para el mantenimiento de lacondición física, otro para entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de adiestramiento de los atletas. Cada ciudad griega tenía un gimnasio, lugar donde se realizaban los ejercicios.
Los primeros profesores griegos de mantenimiento físico (paidotribes) fueron los pioneros en diseñar sistemas de actividad física, tanto para atletas como para todos los ciudadanos. Estos programas,entre los que había ejercicios gimnásticos, eran considerados fundamentales en la educación de los niños.
Los griegos creían que la unidad de mente y cuerpo podía alcanzarse sólo a través de la participación en ejercicios físicos. Los sistemas gimnásticos diseñados para preparar a los militares fueron muy usados por los romanos.
La forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoyconocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también a la adopción del nombre.
Cuando la gimnasia hizo su aparición en la Grecia Antigua, hace más de 2000 años, el gimnasio era el hogar de cualquier actividad cultural. Los hombres se reunían no sólo para practicar una actividad deportiva, sino también para consagrarse al arte, la música y la filosofía. Para los griegos, lapráctica conjunta la actividad física e intelectual era la clave de la armonía entre el cuerpo y el espíritu.

Los griegos no fueron el único pueblo de la Antigüedad que practicaba la gimnasia.
Roma, China, Persia e India utilizaban la gimnasia como método de entrenamiento para preparar a los jóvenes para la carrera militar.

En el Antiguo Oriente los movimientos físicos tenían fines guerrero...