TRABAJO GYM
Páginas: 2 (409 palabras)
Publicado: 18 de agosto de 2015
Nicolás Capaccio 3 “C”
Matías Cordovero 3 “A”
ADAPTACIONES CARDIACAS
En los períodos de reposo, los músculos almacenan sustancias nutritivas (combustibles: hidratos de carbono, proteínas,lípidos) en cantidades suficientes como para iniciar y mantener el ejercicio hasta que se puedan movilizar las reservas, pero no tienen capacidad de almacenar O2, por lo que el aumento de las necesidadesde O2 debe ser satisfecho de las siguiente maneras:
- Incremento del flujo sanguíneo para los músculos activos
- Desviando sangre desde zonas menos activas
- Aumentando la frecuencia cardiaca(volumen de sangre por minuto)
- Aumentando la frecuencia respiratoria
En este punto se considera que el aumento de la frecuencia cardíaca es la más importante de las respuestas adaptativas paraincrementar la entrega de O2 a los músculos en actividad siendo el factor que suele establecer el límite superior de la capacidad para el ejercicio.
En resumen: Comparándolo con el estado de reposo, duranteel ejercicio físico las células musculares de tu organismo consumen una mayor cantidad de O2 y nutrientes. Dicho incremento debe ser aportado por la sangre, que debe fluir con mayor velocidad paraque llegue mayor cantidad de O2 y nutrientes a las células, por lo tanto el corazón ha de latir a una velocidad mayor que se incrementará según la intensidad del ejercicio.
ADAPTACIONESRESPIRATORIAS
La frecuencia respiratoria se define como las veces que se respira (ciclo de respiración: se contraen y se expanden los pulmones) por unidad de tiempo, normalmente en respiraciones por minuto.En condiciones de reposo la frecuencia respiratoria alcanza uno valores medios de 12 respiraciones por minuto. ¿Cuál es tu frecuencia respiratoria?
Cuando iniciamos un ejercicio físico, nuestrosmúsculos realizan mas contracciones que cuando estamos en reposo, este aumento del número de contracciones significa que demandan más energía y oxigeno, las pulsaciones también suben y por lo tanto...
Nicolás Capaccio 3 “C”
Matías Cordovero 3 “A”
ADAPTACIONES CARDIACAS
En los períodos de reposo, los músculos almacenan sustancias nutritivas (combustibles: hidratos de carbono, proteínas,lípidos) en cantidades suficientes como para iniciar y mantener el ejercicio hasta que se puedan movilizar las reservas, pero no tienen capacidad de almacenar O2, por lo que el aumento de las necesidadesde O2 debe ser satisfecho de las siguiente maneras:
- Incremento del flujo sanguíneo para los músculos activos
- Desviando sangre desde zonas menos activas
- Aumentando la frecuencia cardiaca(volumen de sangre por minuto)
- Aumentando la frecuencia respiratoria
En este punto se considera que el aumento de la frecuencia cardíaca es la más importante de las respuestas adaptativas paraincrementar la entrega de O2 a los músculos en actividad siendo el factor que suele establecer el límite superior de la capacidad para el ejercicio.
En resumen: Comparándolo con el estado de reposo, duranteel ejercicio físico las células musculares de tu organismo consumen una mayor cantidad de O2 y nutrientes. Dicho incremento debe ser aportado por la sangre, que debe fluir con mayor velocidad paraque llegue mayor cantidad de O2 y nutrientes a las células, por lo tanto el corazón ha de latir a una velocidad mayor que se incrementará según la intensidad del ejercicio.
ADAPTACIONESRESPIRATORIAS
La frecuencia respiratoria se define como las veces que se respira (ciclo de respiración: se contraen y se expanden los pulmones) por unidad de tiempo, normalmente en respiraciones por minuto.En condiciones de reposo la frecuencia respiratoria alcanza uno valores medios de 12 respiraciones por minuto. ¿Cuál es tu frecuencia respiratoria?
Cuando iniciamos un ejercicio físico, nuestrosmúsculos realizan mas contracciones que cuando estamos en reposo, este aumento del número de contracciones significa que demandan más energía y oxigeno, las pulsaciones también suben y por lo tanto...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.