Trabajo: Los principios del entrenamiento en Educación Física

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Trabajo: Los principios del entrenamiento en Educación Física

Después de leer con atención el capítulo 2 de la guía manual, en el siguiente trabajo deberás elegir cinco principiosdel entrenamiento (biológicos y/o pedagógicos). Para luego describir y razonar sus aplicaciones en las clases de Educación Física escolar. Por ejemplo, el principio de progresión va a permitir a losalumnos mejorar su capacidad motriz.


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Principios Biológicos:

Principio de unidad funcional:

Se debe planificar bienla clase de Educación Física que se va a llevar a cabo con los alumnos. Hay que tener muy en cuenta las características de los alumnos y sobretodo desde cuando se está practicando ejercicio físico, yaque es muy importante para saber la intensidad y clase de ejercicios que se van a poder llevar a cabo.

Una clase mal planificada con anterioridad puede causar problemas físicos a los alumnostanto exteriormente como interiormente. Además se debe elegir con criterio los ejercicios a realizar, puesto que lo que puede ser bueno para fortalecer una parte del cuerpo, puede ser perjudicial paraotra.

Principio de especificidad:

Para llegar a conseguir el mayor rendimiento en la actividad física, es necesario desarrollar las capacidades condicionales y coordinativas. Preparar al alumnode una forma exclusiva para algún deporte en concreto puede que lleve a fortalecer músculos pero debilitar otros ya que no son ejercitados en ese deporte, por lo que es importante hacer una granvariedad de ejercicios para llevar al cuerpo a una completa actividad física.

Hay un momento específico en la actividad del niño para que se decida por un deporte u otro.

Principio de la sobrecarga:El principio de sobrecarga no hace referencia negativa como a un exceso de la actividad física, sino a la adaptación física a un ejercicio concreto sin llegar al agotamiento o esfuerzo indebido....