TRABAJO MOTRICID

TEMA 7:CONTROL Y CONCIENCIA CORPORAL.
LA RESPIRACIÓN

-Concepto de respiración:
La respiración ya se consideraba desde antiguo como algo más que un simple intercambio de gases .
Una buena respiración favorece el riego sanguíneo , oxigena las células , calma el ánimo etc.
Se puede definir como el proceso de entrada y salida del aire de los pulmones. En estados de equilibrio emocional el tonomuscular y la frecuencia respiratoria disminuyen , y en situaciones de desequilibrio emocional el tono muscular y la frecuencia respiratoria aumentan.
La frecuencia respiratoria varía con la edad . El niño ansioso , agitado o retrasado es incapaz de ventilar correctamente sus pulmones.
La respiración puede ser controlada voluntariamente . El ejercicio de este control da lugar a un mayor grado deconocimiento y disponibilidad corporal , y sirve además para automatizar el tipo de respiración más saludable . Es necesario ayudar al niño a corregir las insuficiencias respiratorias.
-Tipos de respiración:

DIAFRAGMÁTICO-ABDOMINAL. Características:
-Se lleva a cabo con movimientos del diafragma y músculos abdominales.
-Se ensancha la parte inferior del tronco.
-Se mejora el riego sanguíneo.
-Larespiración nasal favorece esta respiración.

RESPIRACIÓN TORÁCICA. Características:
-Se lleva a cabo con movimientos de los músculos intercostales.
-Se ensancha sobre todo la caja torácica.
-Provoca una mayor carga de circulación.
-Favorece la respiración torácica.

RESPIRACIÓN NASAL. Características:
-Hace que la respiración sea más amplia.
-El aire es calentado antes de pasar a los pulmones.-Humidifica el aire.
-Limpia el aire.
-Mejor coordinación entre el trabajo del corazón y el de los pulmones.
-Por su repercusión en abdominales y diafragma , permite un mejor ajuste postural.
-Facilita el intercambio gaseoso.
-Mejor eliminación del anhídrido carbónico.
-La velocidad del aire espirado , ayuda a expulsar las secreciones acumuladas en los senos.

RESPIRACIÓN BUCAL. Características:-Respiración superficial y entrecortada.
-El aire no entra a temperatura ambiente ni a humedad adecuadas , y arrastra las bacterias del medio a las vías respiratorias.
-Rompe la coordinación entre la frecuencia respiratoria y cardiaca.
-No repercute en la buena postura.
-No mejora el intercambio venoso.
-Oxida la salida y precipita las sales minerales, provocando deshidratación .
-Se reseca la mucosanasal.


-Objetivos de la respiración :
1 Tomar conciencia de los movimientos corporales que acompañan a la respiración .
2. Ser capaz de respirar voluntariamente por la nariz y por la boca.
3. Despertar la conciencia de respirar correctamente.
4. Tomar conciencia general del aparato respiratorio: inspirar y espirar.
5. Adquirir hábitos que no dañen nuestra capacidad pulmonar.
6 .Aprender a reconocerlas fases del acto respiratorio.
-Aspectos metodológicos:
Se debe comenzar a educar la respiración diafragmático abdominal y de ahí pasar a la integral.
Se deben:
Realizar los ejercicios a temperaturas ambientales moderadas y con poca humedad , no realizar ejercicios respiratorios después de las comidas ,evitar las corrientes de aire ,utilizar ropa cómica ,seguir una progresión lenta y minuciosaa lo largo de las sesiones.

ARRAEZ J.M propone :
Que la respiración debe ser educada al mismo tiempo que otras partes del organismo , comenzar lo antes posible el aprendizaje y control de la respiración , que el niño sea capaz de soplar durante largo rato con la boca y después espirar fuerte por la nariz y aprender a sonarse.
Introducir a continuación ejercicios torácicos y torácico-abdominales.Deben estar precedidos por un ejercicio de relajación global.
Han de eliminarse los ejercicios de brazos que puedan desviar la atención del ejercicio respiratorio que se pretende.
-Actividades de Enseñanza-Aprendizaje:
El trabajo de respiración debe realizarse con actividades que permitan visualizar el trabajo respiratorio.
-PARA LA ESPIRACIÓN: emisión de sonidos mantenidos , soplar globos ,...