trabajo practico de educación fisica

Trabajo practico
De
Educación física
Nombres: Lorenzo Jastrzebski, Jeremías Lorenzo
Curso: 3º2 y 3º1
Profesor: Mateo Lobato
Fecha de entrega: 03/04/14Cuestionario
1_ ¿que son los ejercicios anaeróbicos?
2_ ¿ que son los ejercicios aeróbicos?
3_ describir sistemas energéticos











Desarrollo
1) Los ejerciciosaeróbico es el ejercicio físico que necesita de la respiración son los ejercicios más comunes como caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear.
Ejemplo:
a) ejercicios deimpacto bajo a moderado: casi cualquier persona que gocé de de una salud razonablemente buena puede practicar este tipo de ejercicios. Caminar energéticamente por tres horas a lasemana, se reducen los riesgos de sufrir una enfermedad y también ayuda a quemar calorías y previene lesiones en los músculos y huesos
b) ejercicios de alto impacto: los ejerciciosdeben ser realizados no mas que día por medio, e incluso con un promedio menor para quienes tengan excesivo peso, sean de edad más avanzada, estén fuera de condición física, osufran lesiones u otro tipo de problemas médicos.
2) Los ejercicios anaeróbicos es el ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales comolos sprints o el levantamiento de pesas, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primeraetapa de cualquier ejercicio es anaeróbica.
3) Sistema de energía: el cuerpo para su funcionamiento necesita un mantenimiento en la producción de energía, esta energía provienedel propio oxigeno que respiramos, ingesta de alimentos, de las bebidas, las vías metabólicas por las que el organismo desnutre a las energías para su funcionamiento.