Trabajo practico de gimnacia

El cuerpo humano es la estructura física y material del ser humano. Esta formado por , el esqueleto Sistema muscular.
Sistema nervioso.
Sistema cardiovascular.
Sistema respiratorio.
Sistema digestivo.
Órganos sensoriales.
Sistema endocrino.
Sistema linfático.
Sistema genitourinario.
El cuerpo humano de un adulto tiene 206 huesos, mientras que el de un recién nacido está formado porcerca de 366, ya que algunos huesos, sobre todo los de la cabeza, se van fusionando durante la etapa de crecimiento.
1) Son las zonas de unión entre los huesos o cartílagos del esqueleto. Se pueden clasificar en: sinartrosis, que son articulaciones rígidas, sin movilidad, como las que unen los huesos del cráneo; sínfisis, que presentan movilidad escasa como la unión de ambos pubis; y diartrosis,articulaciones móviles como las que unen los huesos de las extremidades con el tronco (hombro, cadera).
2) Movimientos Articulares
Tipos de Movimientos en una Articulación

Deslizamiento: Es el más y consiste del movimiento de una de las caras articulares sobre la otra sin mediar movimiento angular o rotativo.

Angular: Se observa entre los huesos largos y permite que el ángulo formado porlos dos huesos aumente o disminuya. Incluye los movimientos de flexión, extensión, abducción, aducción, entre otros.

Circunducción: Se observa entre la cabeza de un hueso y su cavidad articular a saber el brazo o la pierna.

Rotación: Se presenta cuando el hueso se mueve alrededor de un eje central como el atlas sobre el axis. La rotación completa como una rueda no se puede llevar a cabo enel cuerpo porque traumatiza la partes blandas.

Movimientos Articulares

Articulación de la Mandíbula
Movimientos de la Columna Vertebral
Articulación de la Cabeza con el Cuello
Cinturón del Miembro Superior
Articulación del Hombro
Articulación del Codo
Articulaciones de la Mano
Articulaciones de los Dedos de la Mano
Articulación de la Cadera
Articulación de la Rodilla
Movimientosdel Pie
Articulaciones de los Dedos del Pie
Importancia/Valor de las Articulaciones

Las articulaciones hacen posible los movimientos de las partes del cuerpo. Los movimientos que permiten las articulaciones contribuyen en gran medida a la conservación de la homeostasia (equilibrio fisiológico del cuerpo) y, por tanto, a la supervivencia.
Sin articulaciones entre los huesos, no podríamosmovernos puesto que nuestros cuerpos serían rígidos e inmóviles.
3) Se llaman voluntarios porque son los que se contraen cuando el individuo quiere.
4) La muñeca en anatomía es la articulación que une los segmentos tercero y cuarto del miembro superior, es decir, el antebrazo y la mano.

Considerada en conjunto, es una articulación condílea, pues permite realizar movimientos de flexión,extensión, aducción, abducción y circunducción, pero no rotación.
Cualidades físicas.
1) Es la cualidad física que permite realizar una accion musculkar para hacer una oposición.
La contracción de las fibras musculares provocará un acortamiento del propio músculo que en consecuencia, moverá los huesos en los que se inserta.
Cuanta mas tensión muscular sea capaz de crear la persona, mayor oposición podravencer a su musculatura.

2) • resistencia aeróbica.
Un esfuerzo es aeróbico cuando el oxigeno que puede llegar a los musculos que trabajan es suficiente para realizar el ejercicio.
Un ejemplo puede ser ir en bicicleta y, como podemos intuir, devera ser un esfuerzo de intensidad moderada.
• resistencia anaeróbica.
A estos ejercicios físicos, realizados con déficit o incluso con una faltatotal de oxigeno, se les llama resistencia anaeróbica. Son esfuerzos muy intensos y que, debido a la falta de oxigeno, tienen corta duración.
Para controlar nuestro esfuerzo hay que aprender a tomarse las pulsaciones.

3) La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la...