Trabajo Practico Voley

 Trabajo Práctico De Vóley

1) 10 Reglas de vóley:

El jugador tiene que evitar que el balón llegue al suelo.
Si el balón sale del campo cuenta comofalta y saca el equipo contrario.
Sólo se pueden dar un máximo de tres toques por equipo.
Hay que ir rotando cada lugar, cada uno en el sitio de al lado.
Los jugadores no se pueden apoyar en la redcuando juegan con el balón.
Un jugador no puede dar dos toques.
El balón tiene que pasar por encima de la red para que cuente como punto. 
Si un equipo marca punto saca otra vez.
Un jugador puederematar a cualquier altura.
Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario.

2) Técnicas:

Manejo Alto: Posición levantada, con los pies separados utilizables para pases y para recepciones arribade la cintura.
Manejo Bajo: Se flexionan y separan aún más las piernas, se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo
Saque: lanzando osoltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva es para marcar punto al contrario o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario
Remate: El jugador corre,salta y golpea el balón por encima de la red tirando el balón contra el suelo. Es una jugada muy ofensiva
Bloqueo: saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario.Está prohibido bloquear el saque adversario


3) Sistema de Juego:

Ofensivo: los jugadores son distribuidos de tal manera, que permiten una máxima expresión de rendimiento y equilibrio en ataque ydefensa

Pueden ser:

Sistema 3 - 3

Sistema 5 - 1

Defensivo: Un sistema defensivo es la forma de distribuir a los alumnos-jugadores en la cancha de tal forma que permita detener con éxito la mayorparte del ataque rival.

Pueden ser:

3 - 1- 2 seis delante

3 - 2- 1 seis atrás.


4) Organización de entrada de calor para vóley:

Primero lo principal seria trotar unos 10 min alrededor de la...