Trabajo Practico2








1. ¿Qué son las capacidades condicionales?
2. Defina: Resistencia, Velocidad, Fuerza y Flexibilidad
3. Indicar al menos dos ejemplos de ejercicios físicos en los que se utilicen una de lascapacidades nombradas en el punto anterior.
4. Explicar el concepto de Entrada en Calor: ¿En que consiste?¿Cual es su utilidad en la sesión de Ed física? ¿Cómo se desarrolla? Ejemplifique.
5. ¿Quésignifica educación física? ¿Qué disciplinas la conforman?
6. ¿Qué son las lesiones deportivas? ¿Cuáles son sus causas?
7. Explique brevemente esguince, desgarro, y fractura
8. Busque 5 recortesperiodísticos ( de diarios) relacionados con el trabajo practico y péguelos para finalizar el trabajo
Respuestas:
1) Es la realización de movimientos a actividades físicas con la ejecución de una capacidad yque además son habilidades innatas del ser humano, pueden ser morfológicas o psicólogas. Es importante resaltar que para su mejoramiento es necesario un constante entrenamiento y adaptación física.Estas habilidades o capacidades se clasifican de acuerdo o cualidades sensomotrices y energéticos.
2) Resistencia: Es una de las cuatro capacidades físicas básicas, aquella que nos permite llevar acabo una dedicación o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Velocidad: Es una capacidad física básica o hibrida que forma parte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayoría de lasmanifestaciones de la actividad física.
Fuerza: Es una capacidad o cualidad motriz condicional que se caracteriza por los procesos de transformación de energía.
Flexibilidad: Es la capacidad que tienenlos músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve sin limitaciones de recorrido.
3) Velocidad: Corres carreras de Hamball.
Resistencia: Hacer sentadillas para glúteos, flexiones de brazosFuerza: Levantar pesas, patear pelotas
Flexibilidad: Estiramientos después de correr
4) Concepto entrada de calor: Cuando realizas una entrada de calor, estas acondicionando tu organismo para...