trabajo practicos de educasion fisica

trabajo practico numero 1
huesos

musculos


1-¿para que sirve tener un buen estado fisico ?
Un buen estado fisico en la mejor salbaguardia para mantener la salud en toda regla , tanto como fisicocomo mental
2-¿que factotes atentan comtra nuestra salud?
La vida sedentaria actual , el estres e incluso factores como la alimentacion desequilibrada , la contaminacion ,etc.Influyen negativamente enla salud deteriorandolo o provocando un envejecimiento corporal permaturo.
3-¿Que podes decir de los musculos ?
Son encargados de cualquier tipo de movimiento o actividad que se realicen.Si estosmusculos no se aplican , la primera consecuencia sera la autrofia de los mismo.Molestia corporales tales como el jadeo al mismo esfuezo , insonio o el sueño intranquilo ,la pesadez en las piernas o elmolestar general , cuando no existe ninguana enfermedad real causante de los sintomas , son señales de alarma que pueden responder un problema concreto la falta de actividad fisica.
4-Sedentarismo ycorazon
En una persona sedentaria , fuerza de contraccion del corazon es considerablemente menor que en el caso de un individuo que practica ejercicios fisicos .Consecuencias de lo anterior es que elcorazon tiene que aumentar el numero de contracciones para mover la misma cantidad de sangre.
5-sedentarismo oxigenacion , consecuencias
El funcionamiento correcto de los sistemas cardiovascular ycirculatorio depende directamente del consumo de oxigeno del individuo , la vida de un sedentario requiere acitividad respiratoria minima sufisiente para su funcinamiento pero que se deve confundir conla actividad respiratoria integral y compleja.
6-Inactividad fisica y articulaciones
Si no se utilisa los musculos estos tienden a encojerse y perder elasticidad por ; consiguiente , obtaculisacionen movimiento de las articulaciones produciendo distintos grados de rigides en las mismas.Una persona sedentaria tienen los tendones , cartilagos y liganentos mucho mas debiles que los de un...