trabajo sobre aptitud fisica
Páginas: 2 (415 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2014
LA APTITUD FÍSICA:
La capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividadesfísicas.Características De La Aptitud Física.
CAPACIDAD AERÓBICA:
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas conpoco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida.
POTENCIA ANAERÓBICA:
Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en dondela fuente principal de energía se provee con un suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia.
FLEXIBILIDAD:
Es la capacidad delorganismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscosy el liquido sinovial.
FRECUENCIA CARDIACA:
La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto). Para el correcto funcionamiento delorganismo es necesario que el corazón actúe bombeando la sangre hacia todos los órganos, pero además lo debe hacer a una determinada presión (presión arterial) y a una determinada frecuencia. Dada laimportancia de este proceso, es normal que el corazón necesite en cada latido un alto consumo de energía.
Por regla general, la frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto. LA TOMA DEL PULSO:
El pulso es la onda de la presión arterial.
El pulso arterial es la expresión palpatoria del volumen sistólico y depende de la velocidad de expulsión del latido y de la...
La capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividadesfísicas.Características De La Aptitud Física.
CAPACIDAD AERÓBICA:
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas conpoco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida.
POTENCIA ANAERÓBICA:
Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en dondela fuente principal de energía se provee con un suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia.
FLEXIBILIDAD:
Es la capacidad delorganismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscosy el liquido sinovial.
FRECUENCIA CARDIACA:
La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto). Para el correcto funcionamiento delorganismo es necesario que el corazón actúe bombeando la sangre hacia todos los órganos, pero además lo debe hacer a una determinada presión (presión arterial) y a una determinada frecuencia. Dada laimportancia de este proceso, es normal que el corazón necesite en cada latido un alto consumo de energía.
Por regla general, la frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto. LA TOMA DEL PULSO:
El pulso es la onda de la presión arterial.
El pulso arterial es la expresión palpatoria del volumen sistólico y depende de la velocidad de expulsión del latido y de la...
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