Trabajo Sobre El Arte Megalictico

República bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
Escuela bolivariana Dr. Carlós Arocha luna

Actitud física
La aptitud física, se puede definir como la capacidadde nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud físicadel individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.

    La aptitud física no está dada, sino que se desarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado;los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.

Las destrezasgenerales son los movimientos del cuerpo que realizamos en las actividades cotidianas, como: saltar, trepar, caminar, lanzar, trotar, correr, etc.
Las destrezas específicas, como su nombre lo indicase refiere a las actividades dirigidas al desarrollo de una sola actividad. Actividades particulares que debemos completar para lograr ser eficientes en algún deporte en particular.
La flexibilidadde nuestro organismo la podemos desarrollar y mejorar con la práctica de ciertos ejercicios como la movilidad articular y la elongación muscular.
Movilidad articular es una serie de movimientososcilatorios que se realizan con los brazos, piernas, tronco, cuello, rodillas, tobillos, caderas, etc.; para lograr mayor agilidad y amplitud en esos segmentos del cuerpo; junto con la capacidad aeróbica yanaeróbica es una actividad física que nos permite mejorar la práctica deportiva.
Elongación muscular
Consiste en realizar diferentes movimientos de estiramiento muscular. Estos movimientos ponen atono los músculos para que no sufran estirones bruscos, ni lesiones. Los movimientos de elongación muscular deben realizarse una sola vez durante la actividad deportiva.
Bienestar que nos...