Trabajo Sobre La Aliementacion Y Otros



Para iniciar, la nutrición y alimentación son procesos íntimamente relacionados que forman una parte esencial de la vida de los seres vivos, pues son indispensables para que éstos presenten todas sus capacidades y habilidades como individuos.
Por consiguiente, la alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas de acuerdo a su edad, promueve en el niño yen el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.
De esta manera, Una alimentaciónsaludable significa comer la cantidad adecuada de alimentos, de todos los grupos, con la finalidad de tener una vida sana. La dieta generalmente es conocida como un régimen alimenticio para perder peso. Sin embargo, el significado de dieta es que alimentos comemos en el transcurso de un período de 24 horas, una semana, un mes, etc. Una buena dieta es un estilo de vida nutricional que promueve la buenasalud. Una buena dieta debe incluir varios grupos de alimentos ya que un solo grupo no puede proporcionar todo lo que un humano necesita para tener una buena salud.

La parte esencial de una alimentación sana es una dieta balanceada. Una dieta balanceada, o una buena dieta, significa consumir todos los grupos de alimentos en las cantidades correctas de acuerdo a los nutricionistas. Muchasveces sucede que las personas piensan que dejando de desayunar, almorzar o hasta cenar, realizan una dieta o una buena alimentación, o también sucede que comen todo tipo de alimentos sin darse cuenta lo malo que es para el organismo, lo que es necesario comer saludable, cinco veces en el día y en cantidades exactas, de tal manera, que puedan realizar una alimentación sana, saludable.
Es bienimportante saber, que los factores alimentarios están asociados a enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión, el infarto, la embolia, algunos tipos de cáncer y otras más.
Se puede considerar, que hemos llegado a conocer mejor los alimentos que cada día estamos comiendo, además también hemos aprendido como realizar una dieta sana y equilibrada, esmás fácil que hacernos un daño a medida que vamos creciendo, pero todo depende del interés del sujeto, por lo que tenemos que tener en cuenta que la alimentación es una actividad que todo el mundo lleva a cabo y que, para todo el mundo suele ser las más importantes de su vida.
En otras palabras, me parece que es un tema sumamente importante para nosotros, ya que, si tenemos una buenaalimentación nos va a permitir tener un buen crecimiento, desarrollarnos sanos y fuertes, tener mas energía para trabajar de tal manera que, podamos disfrutar de nosotros mismo y por último, sufrir menos infecciones y otras enfermedades. Esto me ha permitido cambiar mi forma de pensar y ver las cosas, porque prefiero tener una buena alimentación que enfermarme cuando tenga mayor edad. Reconozco que lacomida rápida es deliciosa, pero no es algo muy saludable, entonces opto por realizar las tres comidas (desayuno, almuerzo y cena) de tal manera, que me estoy queriendo a mi misma porque no me estoy haciendo un daño, sino, cuidando mi organismo y creciendo saludable, lo que me permite una calidad de vida.










Nuestra vida y nuestro entorno, está en constante cambio, lo que nos exigecierta cantidad de estrés. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.
Cuando la respuesta de estrés se prolonga o se incrementa en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o...