trabajo sobre la fueza

ÍNDEX:
• Instruments per treballar la força
• Plataforma de vibracions o power plaid
• Lastres
• Pilotes medicinals
• Màquines de resistència variable
• TRX
• Màquines isonercials
• Màquines de resistència acomodada o biorobots
• Màquines de càrrega facilitada
• Tirants ancorats
• Gomes
• Electroestimulació (marca compex)


• Mètodes del treball de la força
• Sistema perperíodes (Bompa)
• Sistema per blocs (Verkhoshansky)
• Sistema microestructura (Paco Franciso Seirul•lo)




















Instruments per treballar la força

Plataforma de vibracions
Així com molts altres productes de característiques similars, van ser inicialment desenvolupat per científics de la NASA, per tal de mantenir la musculatura dels astronautes durant el viatgeespacial. Tot i tenir molt de temps en el mercat, avui és quan aquest tipus de dispositius han començat a comercialitzar a gran escala, a causa de la seva progressiva reducció, sent ara l'abast de gairebé ningú. L'adjectiu "que vibra" podria suposar, en les vibracions molestes que donen suport a una multitud de professionals que el treball diari amb impressionant eines, per no estar sotmesos aestrictes controls, poden ser perjudicial. No obstant això, les vibracions produïdes per aquest tipus d'aparell, s'estudien, per minimitzar el seu impacte i assegurar la seva eficàcia, ja que serà continuació.
Paràmetres de control de plataformes vibratòries:
El elements bàsics tal és provocar l'activació del sistema neuromuscular utilitzant moviments oscil•latoris induïdes per estímuls mecànics.Generalment, plataforma disponible en el mercat, permeten regular una sèrie de paràmetres d'efectes que pot produir per adaptar-se a les nostres necessitats, llavors exposarà les més rellevants:
- Freqüència  La freqüència es defineix com el nombre de repeticions d'un fenomen, en aquest cas les vibracions, per unitat de temps.
- Amplitud  La una amplitud d'ona vibra es defineix com lavariació de desplaçament màxim expressat en mm. En aquest cas les quantitats que pot ser gammes aquest paràmetre són relativament petits (2 a 10 mm.)
- Durada del estímul  Es el temps que la persona decideix sotmetre's a les vibracions de la plataforma.
- Direcció  La majoria de les plataformes només inclouen vibracions verticals, però alguns models permeten la introducció d'un component lateral.- Variable individual  Dependent de la persona són les més rellevants. Grandària, pes, edat, pell, sexe, condició física, etc...
Para que serveixen les vibracions
La teràpia o entrenament amb vibració formació no és nou, el famós doctor Kellog ja utilitzen cadires que vibra. És s'ha trobat que les vibracions estimular els músculs i ajudar a atletes professionals a millorar les seves marques,guanyar força, però només si és per períodes curts de temps i amb baixa intensitat de Foment. Les sessions ja produeix fatiga i dolors, com aquells que pateixen els treballadors que treballen amb trepants pneumàtics. També tenen efectes positius sobre la densitat òssia i s'utilitzen per prevenir l'osteoporosi

Maquines de resistencia variable

Creades per intentar disminuir els defectes deles màquines de resistència constant , inclouen una sèrie de politges excèntriques o palanques l'objectiu és modificar la càrrega al llarg del ROM , de manera que la resistència aplicada s'ajusti a la capacitat d'aquest grup muscular . No obstant això , el disseny de les lleves s'ha realitzat d'acord amb les corbes de força preses en cada grup muscular en una població de referència, d'aquí que hihagi la possibilitat que aquestes corbes puguin no ajustar-se a les seves.

Característiques:
- Mida estàndard.
- Permeten modificar la càrrega al llarg de ROM, de manera que la resistència aplicada s'ajusti a la capacitat d'aquest grup muscular per produir força.
- Ofereixen una resistència més constant als músculs.
- Utilitzen politges circulars o el•líptiques, braços de palanca i la...