Trabajo Te Rico Pr Ctico Balonmano





1. El pase. Explica los distintos tipos de pase que existen en BM y cuáles de ellos has practicado en clase. ¿Cuál de ellos te resulta más difícil, por qué?

Armado clásico frontal: Es el pase clásico de este deporte. Se llama así porque el pase se hace la frente. Se coloca la pierna contraria al brazo ejecutor adelantada, la mano dirigida hacia la dirección que queremos hacer el pase.

Pasede pronación: Se llama así por la forma del lanzamiento. No es un pase muy habitual, se debe colocar la pierna del brazo ejecutor adelantada, mientras que el brazo y antebrazo se extiende completamente al realizar el pase y por último se finaliza con un giro de la muñeca hacia dónde va dirigido el pase.

Pase lateral: Se llama así porque se hace avanzando lateralmente, es un pase bastanteutilizado en balonmano ya que los jugadores se desplazan a la vez y es la forma más fácil de buscar huecos entre compañeros. Se realiza con una mano, los 2 pies a la altura de los hombros y el torso hacia atrás en la misma dirección de la mano que tenemos cogida la pelota. Por último recuperación del tronco hacia la posición original junto con la extensión del brazo ejecutor del pase.

Pase rectificado:Durante el pase rectificado, el jugador que aparta la pierna opuesta al brazo ejecutor a un lado haciendo una rápida inclinación lateral del tronco hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el balón se cruza el brazo por detrás de la cabeza.

Pase en picado: Se caracteriza porque el balón da un bote previo antes de llegar a su destinatario. 


Pase en suspensión:Consiste en que el jugador que lleva el balón se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto, suelta el balón para pasar al compañero.

Pase de cadera: Para ejecutar este tipo de pase es necesario llevar el brazo ejecutor hacia atrás sosteniendo firmemente la pelota, el hombro contrario se inclina hacia delante con las piernas muy flexionadas, acto seguido realizar el pasesacando velozmente el brazo bajo la línea de la cadera.


Otros tipos de pases

Pase por la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

Pase de pecho: Hay que coger el balón a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo. Desde esta posición se lanza lapelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante.

Pase por encima de la cabeza: Con las dos manos se sujeta el balón por encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

Pase fly: Es un pase que se realiza normalmente por parte de los extremos. El balón se pasa a cierta altura haciadentro del área de portería para ser cogido por el compañero antes de que caiga la pelota al suelo, para posteriormente realizar el lanzamiento.

Los pases que practicados en clase de educación física fueron:
Armado clásico frontal.
Pase lateral.
Pase rectificado.
Pase en picado.
Pase en suspensión.
Pase de cadera.

Para mí, el pase mas difícil en balonmano es el pase de pronación ya que sefinaliza con un giro de muñeca muy difícil de hacer.

2. El lanzamiento. . Explica los distintos tipos de lanzamientos que existen en BM y cuáles de ellos has practicado en clase. ¿Cuál de ellos te resulta más difícil, por qué?

Lanzamiento en suspensión: Es uno de los lanzamientos más utilizados, el jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto lanza con la mayor fuerzaposible.

Lanzamiento de rosca: Se realiza girando la muñeca hacia la dirección contraria de la mano que realiza el tiro, en el momento del lanzamiento, se le da un efecto interior. Al botar la pelota cambiara de dirección.

Lanzamiento rectificado: Consiste en que el atacante intenta evitar al defensor a través de la flexión lateral del tronco e incluso se deja caer al suelo para evitar el...