Trabajo Voleibol

Los pases
Se utilizan para recibir el balón y construir la jugada de ataque. Es uno de los fundamentos más importantes para comenzar a jugar. Principalmente se utilizan el pase de dedos y el de antebrazos.
- Pase de dedos. Se realiza con las yemas de los dedos, donde los pulgares e índices de ambas manos tienen la mayor participación. En el momento del contacto, las rodillas, caderas y codosestán flexionados, los dedos amortiguan la llegada del balón y lo impulsan extendiéndose todo el cuerpo en la dirección del pase.Puede realizarse en contacto con el suelo dirigiendo el balón adelante, atrás o lateral, o bien en suspensión. El pase de dedos se utiliza para colocar el balón al rematador en el punto mas preciso posible.



El toque de dedos
Características generales
- Posiciónfundamental media.
- Piernas flexionadas, pies separados a al anchura de los hombros, un pie más adelantado que el otro.
- Posición de manos:
Dedos extendidos y separados, ofreciendo las yemas al contacto con el balón.
Formar un triángulo con los pulgares e índices de ambas manos.
Abarcar la mayor zona posible del balón.
Manos a la altura de la frente.
- Ejecución:
Extensión de todo el cuerpo.
Hacercontacto con el balón por encima de la frente.

Continuar la extensión una vez finalizado el toque.
Tipos de pases
Los diferentes tipos de pases se agrupan según:
| adelante |
 Dirección {atrás } En suspensión.
| lateral | Con apoyo.
| alta
| normal
 Trayectoria { corta
| tensa
| semitensa
| semicorta
 Con caídas.
De estos tres grupos sólo al primero se lo considera básico en el comienzo delaprendizaje del voleibol, por lo que nos limitaremos a hablar de él, de sus características, sus diferencias y sus aplicaciones.
Los pases agrupados según su trayectoria no se consideran dentro de la iniciación al no ser esenciales para la enseñanza del voleibol. Además, son elementos bastante complejo de la táctica de colocación, y los pases con caídas, también de elevada dificultad, requieren, juntocon una destreza física básica, una ejecución perfecta del toque para poder coordinar la realización de este elemento técnico durante una pérdida de equilibrio.
A-1) Pase adelante
Las características de este pase coinciden con las del toque de dedos. La posición fundamental, la posición de las manos y la ejecución de la misma, no varía. Sí existe, sin embargo, un elemento que tiene mayorinfluencian este tipo de pases, la inclinación hacia delante del tronco.
Poca inclinación del tronco.
| mayor altura del balón-----------{ Máxima extensión.
Pase {
| Mayor distancia adelante-------{ Mayor inclinación del tronco.
Máxima extensión.
A-2) Pase de espaldas
Puntos importantes
Posición fundamental media.
Contacto con el balón por encima de la cabeza.
Impulso de la pierna atrasada.
Arqueo deltronco hacia atrás.
Extensión de brazos hacia arriba, con inclinación hacia atrás como continuación del arqueo del tronco.

A-3) Pase lateral
Puntos importantes
El brazo más alejado de la dirección que vamos a dar el balón pasa por encima de la cabeza formando un arco. Este brazo da la dirección lateral al balón.
El otro brazo se encuentra más flexionado, y es el que proporciona la mayor o menor alturadel pase.
En el momento del toque se produce una ligera inclinación lateral del brazo.
Los brazos se extienden hacia arriba y lateralmente, siguiendo la inclinación del tronco.

Pase en suspensión
Tanto los pases hacia delante como los pases de espaldas y lateral pueden realizarse en apoyo, con los pies fijos en el suelo, o en suspensión.
La diferencia más importante entre ambas formas deejecución es:

En los pases en suspensión el contacto con el balón se realiza en el punto más alto de nuestro salto.


Posiciones fundamentales
La posición es una actitud física y mental que permite un estado elevado de atención y movimientos rápidos en cualquier dirección.
Hay tres posiciones fundamentales:
 Posiciones altas. Características
Cabeza alta y mirada al frente.
Tronco ligeramente...