trabajo f
son las principales causas del estrès academico en los
estudiantes universitarios y sus consecuencias?
Los estudiantes universitarios padecen de estrèsacademico,
este puede afectarles no sòlo en su nivel academico sino
tambièn en su salud mental y fìsica. A pesar de que las
universidades manejan programas de bienestaruniversitario
este problema se sigue presentando. Las principales causas
son: Exceso de trabajo, trabajar y estudiar, disminuciòn de
espacios recreativos por falta detiempo, mala alimentaciòn,
pocas horas de sueño, espacios de tiempo prologandos entre
una materia y otra.
• De acuerdo con esta apreciación, Adriana Ruiz, nutricionista ycoordinadora del programa de Salud y Bienestar de Sodexo Colombia,
afirma que “los factores como el tiempo, el aspecto económico y la
desinformación son causas para quemuchos jóvenes se alimenten
con las denominada Fast Food (comida rápida), provocando esto a
futuro daños irreversibles en el organismo”.
• La nutricionista consideraque esta elección de comida no se puede
tomar a la ligera. “Los jóvenes deben reflexionar sobre el tipo de
alimentos que consumen para evitar enfermedades que loslleve al
sobrepeso o la diabetes tipo 2, por el alto consumo de grasas
saturadas”.
• La tendencia a adoptar malos hábitos de alimentación y sedentarismo
en la etapauniversitaria puede verse agravada en los estudiantes
universitarios que llevan un estilo de vida caracterizado en gran parte
por el estrés y cargas de horario que conducenal consumo de
comidas rápidas con alto contenido calórico, a la irregularidad en los
horarios de alimentación y a la falta de tiempo para realizar ejercicio
físico
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