trabajo

CORREGIR MALAS POSTURAS
Los consejos al respecto son los siguientes:
• Mantenga la espalda recta al trabajar, procurando que los hombros permanezcan relajados, los codos doblados a 90º y lasmuñecas rectas para que los antebrazos queden paralelos a la mesa. Ajuste la altura de su silla y mesa para ayudarse a conseguir esta posición.
• Puede valerse de apoyabrazos para el teclado y ratón(mouse), ya que son buenos para relajar las muñecas.
• Coloque el monitor a la misma altura que su cabeza, a fin de que el cuello no se tense.
• Procure teclear suavemente para no forzar las muñecas, y noapriete el ratón, ya que se tensa el antebrazo.
• No permanezca más de una hora sentado sin moverse: levántese y camine un poco.
Los ambientes laborales adecuados y amigables reducen lasconsecuencias nocivas, generan una productividad mayor, por lo que sería bueno fomentar la realización de ejercicios en forma regular en los diferentes puestos de trabajo, en dependencia de los riesgosocupacionales de salud detectados.
El hombre, en cualquier actividad que desempeña, actúa como una "central de comunicación", que percibe información del ambiente, la elabora sobre la base de conocimientospreviamente adquiridos y habitualmente ejecuta sus decisiones. Las actividades intelectuales aumentan las demandas de percepción y toma de decisiones, con un escaso componente de trabajo físico.
Eltrabajo con la computadora exige cumplir algunas mínimas medidas para prevenir problemas de salud relacionados con su uso. Comprenden la postura del trabajador, la mesa o superficie de trabajo, la silla,los periféricos de entrada (teclado ratón, lector de CD), de salida (monitor, impresora y bocinas) y de entrada/salida (torres de disco duro y disquete), así como el entorno laboral inmediato. Losprofesionales de la información se encuentran expuestos a los riesgos de contraer enfermedades relacionadas con su trabajo, que pueden afectar su bienestar y calidad de vida.5
entendemos por puesto...